亲爱的巴蒂亚
我需要一些建议，告诉我如何让我18个月大的宝宝完全戒掉在床上睡觉的习惯。我们一起睡到他10个月大。从那时起，我就开始晚上在男厕里给他摇来摇去、喂奶(他和四岁的弟弟共用一个房间)。
他做得很好。我会一直护理到他睡着(晚上9点左右)，然后把他放在婴儿床里，直到凌晨1点左右他才醒来。他现在醒来一次，现在是凌晨1点到3点之间。我实在太累了，没法把他摇回去让他睡觉，所以我还是把他抱到我们的床上，直到我丈夫和我需要起床准备工作。我认为他在半夜醒来的时间越来越长，但是我怎么才能打破这个习惯，让我们都能睡个好觉呢?
谢谢你！
詹妮弗·H。
嗨,珍妮花,
首先，你应该为你已经取得的进步受到表扬!引入另一种方法让你的宝宝平静地入睡并非易事。事实是，你的孩子现在通过摇或抱(而不是整夜的护理)来获得安慰，这是一件大事。
接下来,你需要为你理想的睡眠状况制定一个游戏计划。你的最终目标是让两个男孩整晚都睡在他们的房间里吗?分开他们吗?你的孩子在你房间里吗?一旦你确定了你的目标，然后你就能找出到达那里的最佳方法。
如果你的小家伙只是在凌晨1点到3点左右才醒来。马克,然后，他就可以很容易地学会如何在不需要抱着或摇晃的情况下平静地入睡(而且不要被抱到床上……听起来你已经受够了!)当他醒来时，立即回复他，这样他就能知道并期待当他打电话给你时，你来了。试着用其他方法让他平静下来，不要抱起他，也不要把他抱到你的床上。当他躺在婴儿床上时，握住他的手，唱歌给他听,搓背,试着找到任何你能找到的他喜欢的事情来帮助他冷静下来。
一开始他可能会生气，但他肯定不会有被遗弃的感觉，因为你就在他身边。
在这样做了几个晚上后，他将开始学习如何重新适应自己的睡眠，他夜间醒来的声音不久就会消失。
好运！
你有什么睡眠问题要问巴蒂亚吗?发邮件到info@kveller.c苹果beplayom，主题是“睡眠教练”。
