在封锁和冠状病毒肆虐的时期，有句老话说得很对:过份是件好事。是的，我们爱我们的伴侣和我们的家人孩子们，但我们很难想象我们会花这么多时间和他们在一起。
是的，为人父母充满了爱和喜悦，但是，即使在最好的情况下，也充满了困惑、疲惫和愤怒——我称之为“oys”育儿。为人父母可能是每个人自愿做的最困难的事情，现在我们的生活中不再有空间——物理空间、情感空间和心理空间——挑战更大。
正是在这些艰难的时刻，我们最需要的是希望——希望作为父母，我们不仅要做好自己的工作，还要把工作做好，抚养好孩子，让他们过上好日子，让世界变得更美好。而这并不完全取决于在Covid-19危机它确实给了我们一个机会，现在我们可以做出一些选择，一旦大流行过去，我们可能希望继续下去。
毕竟，为人父母的快乐——许多犹太人称之为珍贵的时刻nachas或者父母的骄傲——不需要等到家庭主日的命令过期:我们现在可以抓住并珍惜那些快乐和自豪的“养育时刻”。首先，无论何时何地，我们都要让孩子们感到高兴。当我们能够以孩子为乐时，我们就能够更好地关注更大的目标:引导他们成为有能力和有生产力的成年人。
幸运的是，犹太教为我们提供了明确的方向和具体的原则，把孩子培养成成功的、富有成效的、自信的、安全的和慈善的成年人。有很多方法犹太教义作为抚养孩子的指南——我和我的同事在我们的书中深入探讨了这一点，为人父母的乐趣-但这一切都始于……的概念您好bayit，一个宁静的家。
在像现在这样充满威胁和不确定性的时期，创建一个安全、和平的家园尤为重要。很多家庭都受到了影响新型冠状病毒肺炎这直接或间接地造成了成年人和儿童焦虑的增加，这是可以理解的。幸运的是，缓解这种紧张关系的一大步很简单，只需创建一个时间表和建立例程即可。这里有一些无压力的方法来创造更多您好bayit在你家里，无论是在封锁期间还是在外面。
1.一起吃饭。
就是这么简单。你的三餐不必是华丽的，漂亮的，甚至所有的和平。有时候，当家人长时间呆在一起的时候，就像现在很多人一样，会有分开吃饭的诱惑。但是花固定的时间在一起的行为会对我们的孩子产生很大的影响。所以，确保至少有一些固定的时间让所有人围坐在桌子旁，分享一些想法，就像每个人一天的亮点。
试试“玫瑰和刺”这个游戏，每个人轮流描述当天发生的一件好事(他们的“玫瑰”)和一个低落的时刻或棘手的问题(他们的“刺”)。保持平衡比以往任何时候都更重要，即使在我们身边有悲伤的消息。
2.感谢食物和彼此的馈赠。
提供祝福或表达感谢餐前和餐后会把吃饭时间和一天的其他时间分开——这也会让我们感觉更好。这是一种提醒我们为他人所做的一切的方式。无论我们是感激那个送东西的人、做饭的人、生命的创造者，还是其他什么人，这都是有用的。讨论食物如何到达你的餐桌的所有细节，这样孩子们就会理解他们——和我们——所依赖的广泛的供应链，而且往往是其中的一部分。
3.创造合作精神。
提到它的重要性每个人都参与进来帮助家庭生活。然后创建一个非正式的基本任务表(把东西从冰箱或食品柜里拿出来，摆桌子，清理盘子，把食物放好)，明确每天的责任。当孩子们看到他们的行为在表格上被认可，并伴随着赞赏的话语，这通常足以加强这些积极的行为。这种合作精神适用于维持家庭的其他方面。让不同的家庭成员参与进来洗衣整理房间，使自己的房间保持整洁。一旦任务完成，尽可能腾出时间和家人一起玩。
4.一起读书，尤其是在睡觉的时候。
与所有年龄段的孩子一起阅读是一种联系和分享个人事物的极好方式:想象力的天赋。鼓励大一点的孩子给小一点的孩子读书对双方都有好处。书籍应该适合不同的年龄，但不一定要简短或简单。每晚阅读一章是和孩子们继续对话的好方法，也能让每个人在每一天结束时都有所期待。提前设置这些限制，这样每个人都知道故事什么时候结束，避免一天结束时的任何谈判或冲突。虚拟阅读在当前的冠状病毒流行时期，与不在家的祖父母和其他家庭成员在一起尤其重要。
5.表达感激之情。
告诉你的孩子你是什么感谢每一天，并鼓励他们也这样做。他们能说出三个积极的时刻，或者一天中最重要的时刻吗?即使我们经常在一起，并且认为我们知道我们的家人会说什么，这也很重要。你可能会对你听到的感到惊讶!培养对小事和日常事物的欣赏，要有好奇心。在这样的时刻，谈论我们所感激的事情是特别重要的，因为我们可能会忍不住把三分之二的杯子看成是空的，而不是三分之一满的。
6.仔细选择你的用词。
s的房子halom bayit这是一种人们仔细思考他们和家庭其他成员使用的词汇。尤其对于父母来说，在我们所处的亲密环境中，我们几乎不可避免地会失去冷静，说出一些我们不应该说的话。所以准备好道歉。即使你认为你的反应是正当的，仔细考虑你使用的词。在一天结束的时候，如果不是之前，不要犹豫，和你的孩子(或伴侣)坐在一起，说:“早些时候，当我说X的时候，我是在生气。”我不是有意说那些话的，我为说了那些话而道歉。我为发生的事感到难过，但我不该那样说。下次我会努力做得更好。”
s的本质halom bayit就是要体谅别人的感受，使我们的家成为一个安全而有爱心的地方。我们不可能做到完美。然而，我们的传统告诉我们，即使我们不能完成一项任务，我们仍然有责任继续努力。这在当时是一个很好的建议，现在仍然是好的建议现在!
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