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安息日

厌倦了隔离教养?安息日是解药。

shabbat3

我遇到了大家,是在家里的我的第一个星期一定的恐惧。

毕竟,我们之所以把我们四岁半的孩子送到幼儿园,是因为我们相信,我们的孩子应该得到的教育最好是由专业人士提供的,而且是在与其他孩子相处的氛围中提供的。我们一直很高兴看到我们的小宝贝在社交和智力方面的成长,但突然之间,事情发生了变化。

是的,冠状病毒,嗯,嗯,现在幼儿园关闭了。我预计它不会很快重新开放。这本身就给父母们留下了很多前所未有的、没有安排的时间在家和孩子们在一起。虽然我个人很熟悉我的孩子的学前生活,我也看到了所有的日常安排其他的家长都对社交媒体引用,这段时间的无限制性已经感到非常艰巨。虽然某些分钟就可以感觉他们永远持续下去,我也知道,每一分钟都是那么一分钟我可能是超专注于从事我们的14个月大,或者我们的学龄前儿童提供丰富,也许,你知道,其实参加到我高薪的工作。压力是很高的。

尽管我们的幼儿园在物理上是封闭的,但他们仍在尽一切可能让学生们保持联系。我的大儿子现在花了大量的时间和他的同龄人进行缩放电话:老师大声朗读书籍,展示图片,校长唱歌逾越节歌曲鼓励孩子们跟着唱,等等。最重要的是,由于冠状病毒彻底清除了我们的日程安排,我安排了孩子们花时间和家人视频聊天,我们在忙碌的一周中很少能见到家人。

的确,屏幕让我们保持联系在这个史无前例的时刻。还有所有的计算机时间,并有电话呼叫我做,我撰写的短信 - 指导我们的老大 - 帮助巩固每天的视频通话和计划。而在电信漫长的一天结束时,还有在我们的客厅沙发是多头在公司爱人类的看电视。

话虽如此,像许多父母一样,我对蓝光又爱又恨:手机、笔记本电脑、电视。我对这些设备上瘾了(可能是因为的方式蓝光会影响我们的荷尔蒙和认知功能,而孩子们似乎很喜欢这些设备(可能是因为的方式蓝光会影响我们的荷尔蒙和认知功能)。而且,一旦蓝光控制了我们的孩子,我们的孩子也不想放手。(你见过因为关掉电视、让电脑睡觉或拿走手机而发脾气的人吗?)我听说发生了这样的事情。

在漫长的一天结束后,孩子们的就寝时间到来了,尽管有各种可能,但还是要尽可能地丰富他们的睡眠时间新型冠状病毒肺炎相关的复杂因素,比如不能亲自去玩的日期,我们不能去的游乐场,没有存货的冰淇淋口味——我感觉被花光了。

但是,一个非常漂亮的事情发生在上周末。在陌生的长周末,发生了安息日

这已黯然失色,并定义了什么叫过去的这个星期突然消失的是人类的祝福和诅咒的蓝光周五晚上。就在家门口,我们发现自己遇到了一个普通的安息日,就像我们在预冠状次一样。当我的爱人从会堂回家(她,拉比,是在直播,谁身体进入圣域的唯一的人),我们唱祁福式在葡萄汁,洗净我们的双手Netilat Yadayim,背诵HaMotzi在吃白面包之前。晚上,我和我的配偶可以在一起轻松地聊天,而不用担心屏幕后面有什么紧急的事情要我们注意。

周六早晨,我们醒来了,尽管我没有采取kiddos犹太教堂,我通常会,我们唱了几简短的祈祷,吃了甜蜜的早餐(为了享受安息日的甜蜜滋味),一起读书,一起播放音乐,直到我的配偶从另一个直播节目中回来。我们吃了典型的下午套餐祁福式,Netilat YadayimHaMotz在轮流打盹之前,我们吃了一顿美味的午餐。我们以散步结束了下午的活动。我们吃了晚饭,让孩子们准备睡觉,结束了自冠状病毒爆发影响我们地区以来,对我来说最正常的一天。

事实上,它只是可能是我一生中最惊人的安息日。我感到平静和熟悉的感觉,我觉得从永远存在的公布,始终对已经渗透到我们的新的,混乱的关世界蓝光。

虽然我是一个法师,我从来没有告诉任何人,他们必须根据其所有的传统法律计划安息日。但是,我要说的是这样的:如果你觉得你的压力上升与所有的现在都在你的房子的屏幕的水平,有一种方法,使安息日在一个时间丝网应力减弱

上周五晚上,在蓝色的指示灯熄灭的那一刻,我和你最初可能会觉得有些严重buzzkill一旦屏幕是我们面临出局。有孩子谁可能会觉得满目疮痍,如果不是彻头彻尾的复仇,当被带走自己心爱的设备。但是,正如我们所知,这是更好地为孩子们花了一些时间从明亮了,蓝色,我们也认识到我们作为成年人,都没有关闭屏幕上不断超越。说服这个我们需要一个精神(如果不是精神的)实践的东西。如果你想摆脱你的屏幕应力的生活,你可以每个星期做一天这种做法的。你不会孤单。

我在安息日了一个严重的家庭长大 - 点燃蜡烛,吃安息日餐比如,体验真实的世界(而不去改变它),参加犹太教堂的礼拜——但我们在安息日仍然使用电视屏幕。我嫁给了一个没有屏幕的安息日家庭,我深深地感激我的安息日现在没有屏幕了。我甚至感觉到,家里最年轻的成员在过去的安息日里,没有了更多蓝光的轰炸,感到如释重负;我觉得这房子比我前几天注意到的要安静一点。

庆祝安息日的方式和犹太人庆祝安息日的方式一样多。如果你从来没有尝试过无屏幕安息日,或者如果你从来没有尝试过安息日,我给你一个建议:如果你需要在所有的屏幕环绕下减压,那就试试无屏幕安息日吧。我们的Torah教导我们,当摩西第一次在旷野为以色列人记录神的诫命并念给他们听时,以色列人回应说,Na 'aseh venishma“。从字面上看,这意味着“我们会做,我们会听到”,但更好的翻译是“我们会尝试一下,然后我们会从中得到一些有意义的东西”(出埃及记24:7)。

在一个明亮的灯光和响亮的声音只会加剧焦虑的时代,无屏幕可能是我们所需要的安息日。

图像由chameleonseye / Getty图像

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