准备和庆祝安息日可能是一项艰巨的任务。有很多事情要做，即使只是准备，如果你有孩子，庆祝安息日(意味着快乐和放松)的前景，甚至一个小时，更不用说25日可能看起来很荒谬。

不要放弃。这一天的马拉松可以充满了奇妙的家庭传统和特殊的娱乐机会。与其让你的家人彻底改变观察安息日的方式，使其逐步。试试下面的一些建议，让安息日对你的家人来说是一个真正特别的日子。

使它容易

几代人以来，烹饪一直是安息日的主要准备工作。对于传统的犹太人,安息日不预备食物的，所有的饭菜都必须在点蜡烛之前准备好。有时，为安息日做饭似乎是完全压倒性的——甚至对那些只准备一餐的人来说也是如此。

放松点!安息日餐是一种家庭聚餐，有些东西是不同的和特别的。但这并不意味着他们一定要花哨。而不是劳动,从当地的犹太洁食市场买一只烤鸡和一些配菜，或者做一些简单的事情。如果有时间,鼓励你的孩子帮助选择菜单或准备沙拉，切菜或帮助做甜点。

在家里

安息日是一周中一个独特的时间。对于许多家庭来说,当白色桌布出来的时候，当曾祖母的银烛台被抛光并用来点燃蜡烛时，当全家人用高脚杯而不是玻璃杯喝酒的时候。用你最好的瓷器来增添气氛，银和水晶(那些可爱的东西似乎永远不会被使用)，还有一条漂亮的桌布。在回家的路上拾花。打开一瓶红酒，和晚餐一起吃，不仅仅是为了祁福式.提前摆好桌子，这样每个人都能享受家庭聚餐的期待。邀请另一个家庭加入你，或者你家里的其他人。确保孩子们参与其中，布置桌子，制作桌子装饰品或地方卡片。每周例行的“花式”晚餐，即使食物不那么美味，会留下美好的回忆。这种氛围会让整个体验变得有价值。

给Tzedakah

在一些家庭,在安息日开始前，家家户户都有清空口袋，往罐子里放几个硬币的习俗。这有助于人们记住安息日是未来世界的一种味道，在那里没有贫穷和疾病，我们必须在我们的世界里通过给予齐达卡帮助实现这一点。一些家庭喜欢在他们的安息日蜡烛旁边放一个小罐子或tzedakah盒子，每周点蜡烛前给一点。

点燃蜡烛

多年来,点燃安息日蜡烛是女人的事。今天,这个仪式可以包括选择点燃蜡烛的人。在一些家庭,有两个烛台被点亮，象征着每一个家长,为每个孩子和每个客人点上许多小蜡烛。让你的蜡烛照明特别，为每个孩子添加一支蜡烛，作为一个家庭一起点亮他们。

安息日表

安息日餐桌上的仪式可能是犹太人一年中最美丽、最温馨的。拿出所有的儿童杯子，给每个人一个，甚至用漂亮的高脚杯。最后,在庆祝会上碰杯”l 'hayim“既然查拉总是受欢迎的款待，将罗施哈撒拿的传统延长到一年，并将白面包浸在蜂蜜中，使它更加美味。最重要的是，拿一块布餐巾，把它装饰成一家人的样子，用作你的白面包封面。

家人的祝福

对孩子和父母来说，晚餐前背诵的一系列家庭祝福是最好的款待之一。犹太传统为我们提供了两种祝福——一种是男孩的，一种是女孩的——这唤起了我们祖先的美德，使我们能够为我们的孩子祈求上帝的祝福。父母把手放在孩子的头上或肩上，并背诵以下祝福。

(孩子们)愿上帝让你们像埃弗莱姆和米纳西一样。我爱你，我爱你，我爱你。

（姑娘们）愿上帝让你喜欢萨拉，丽贝卡,拉结和利亚。Yisimeih神k 'Sarah,Rivkah拉埃尔·V'Lea.

遵循这些祝福,父母通常背诵祭司的祝福，Birkat HaCohanim.如果你想让你的孩子在这个祝福中扮演一个角色，请他们把手放在你头上，当你们一起朗诵的时候，请接受比尔卡特·哈科汉的祝福。

抽出时间参加安息日活动

许多教会都认识到，同样，可以在犹太教堂庆祝安息日，并在周五晚上和安息日早上增加特别的儿童或家庭服务。这些服务一般较短，用故事代替布道，并以吸引儿童的歌曲和旋律为特色。当一些东西对孩子友好时，这是父母友好的天性；父母有机会和孩子们一起过安息日，而不是独自负责设定基调。一起去做礼拜的家庭一起庆祝安息日，以及他们的社区，对青年党是家庭时代的期待成为了一个光荣的家庭传统。

安息日民谣歌唱大会

许多家庭喜欢在饭后唱歌来增添安息日的美丽。传统歌曲以沙巴特为主题，不同的仪式,祝福,服务，祈祷,或是关于沙巴的精神本质，以及沙巴为我们提供的快乐。《塔木德书》提到在安息日吃饭时唱赞歌是一种习俗(Megillah 12b)，但是并没有特别的歌曲列表。每个家庭都可以选择他们想唱的歌曲，让安息日的体验更加欢乐。许多家庭选择唱犹太歌曲，但其他人在这段时间里却唱着特别的家庭歌曲。

睡前就寝时间

因为在安息日我们经常有时间和家人一起度过一个很长的夜晚，睡觉时间可能会晚一些。通过阅读或讲述一个特别的青年党故事，为你的就寝仪式增添一些特别的东西：去你当地的书店看看有没有适合孩子们的许多优秀书籍。也可以选择一首特别的安息日歌曲来唱，像Bim Bom一样，Lekha Dodi或Shabbat HaMalka。

在安息日早上醒来

多年前我的一个朋友向我介绍了沙巴特谷类食品的概念。一天又一天，我们吃健康的早餐——营养丰富的谷物，华夫饼干或煎饼,鸡蛋,等。在安息日,从营养的东西中休息一下，拿出安息日麦片。加糖谷类食品使参加服务前的早餐更特别一点，明确区分安息日早餐和一周中的早餐。

安息日的午睡

几代人,青年党午后小睡一直是成年人的最爱——这是一周中允许成年人小睡的一次。让小睡成为值得期待的事情：家人一起小睡。与庆祝安息日相关的一个关键价值观是menuha,休息。花点时间和你的孩子们在床上拥抱或休息，与你最喜欢的毛绒玩具或书。制定一个特别的规则，父母的午睡时间总是强制在下午一个小时，孩子们可以在父母打盹的时候安静地玩耍。Kids can tuck their parents into bed and wake them up after an hour!  In addition to the nap,沙巴特·梅努哈的思想也延伸到了工作中。安息日应该是孩子们从他们的家务和自己的责任中解放出来的一天。让每个人都放假一天。

哈夫达拉

结束“青年党”的放松并开始工作周的仪式是最适合孩子的。安息日结束仪式,或者“分离”只持续五分钟，包括对感官有吸引力的祝福。短暂的祝福最适合小孩子听着说，在品尝葡萄酒之前，看着蜡烛燃烧，闻一闻美味的香料总是一种享受。和沙巴特一起说再见也可以帮助你为下一个沙巴特的到来设定基调。

与其说沙巴特是“不”的一天，不如说它是“是”的一天。像一家人一样开心。是的,给孩子提供许多角色和责任。是的,无论老少，都要享受特别的款待。试试下面这些方法，让所有年龄段的孩子都能享受安息日的乐趣。它可能会成为你一周中最喜欢的一天。