我的朋友安妮最近提出了一个很好的问题，关于保持逾越节的饮食规律。“对于我们这些没有麸质的人，”她问，“正在切割”
哈米兹
真的很困难吗？”
安妮在说什么，我相信，是一个潜在的观察，它可能是一个挑战，进入正确的心态逾越节如果放弃小麦和其他谷物不是什么新鲜事。我们中的许多人在不知情的情况下（或有意的）依靠假期的身体方面进入更深的精神领域，在那里我们可以专注于真正重要的事情。论犹太新年我们把苹果浸在蜂蜜里；我们快速前进赎罪日；我们被命令在苏卡吃东西住棚節；在光明节期间，我们用油炸土豆；我们试试新水果图比什瓦；我们做一顿奶制品餐沙沃特；我们从头到尾都在吃饭荆棘.罗莎哈珊然而，不是关于苹果和蜂蜜的。光明节不是关于闭锁的。沙巴特不仅仅是要大捞一笔。
同样地，逾越节不是为了逃避面包或尝试时髦的饮食。仍然，改变我们一周的饮食方式会影响我们消化（没有双关语）假期课程的能力。
虽然我不缺麸质，我被低筋的好处所吸引，低碳水化合物在过去的几年里，干净的饮食生活方式，这就是为什么安妮的问题一直困扰着我。如果你已经没有麸质了，藜麦进食，无粮古型饮食，然后我认为你可能需要找到其他的方法来体验在逾越节规则的范围内停留所带来的精神上的好处。
别担心！我有一些好主意，其中没有一个包括吃逾越节谷物和巧克力的犹太洁食，可能不含麸质，但它们对你的身体或心灵肯定不健康。
三种与食物无关的获得逾越节精神的方法
1。当你和你的孩子（或者只是你）在寻找哈米兹带着羽毛，试着记住你不仅仅是在找面包屑，你在寻找灵魂。当你清理那些橱柜和房子的角落时，花点时间想想，一旦哈米兹消失了。考虑一下，如果你为他们腾出时间和空间，今年你可以带来更多的优势和才能。帮助您的孩子识别自己的优势，鼓励他们把这些品质放在首位和中心位置，从逾越节开始。
2。为了准备听逾越节的故事，告诉孩子们上帝把我们从埃及的奴隶制中解救出来，致力于开始从一件今年一直“奴役”你的事情中解放你自己的过程。去年在逾越节期间和之后的几个月里，我努力工作以摆脱这种感觉连接到我的iPhone.我做了一些小改动，比如不把电话带到我的卧室，吃饭时不把它放在桌子上。这些可管理的承诺加在一起构成了一种真正的自由感，这让我，即使一年后，为了保持联系，但并没有链接到通过那个令人陶醉的小屏幕传递的人和信息。
我听过其他人讨论试图从担心人们的想法中解放出来。另一个朋友放弃了一些让她太依赖电视娱乐的节目。这种可能性是无限的，也是个人的。苹果beplay科维尔今年一直在收集读者对个人自由的希望。#你的产品是什么系列。过来看为了一些灵感！
三。我最近才知道这个词佩萨赫（逾越节）由两个希伯来语单词组成。“聚乙二醇“指嘴和”萨赫“就是说。逾越节是一个思考的好时机，不仅仅是用我们的嘴来讲述逾越节的故事，尽管这显然很重要。假期也是一个思考我们用词方式的机会。我们能友善点吗？更诚实？也许在某些情况下，我们的话可能会伤人，我们可以不那么诚实吗？我们怎样才能用我们的嘴做好事？
还有什么办法可以让我们家家户户的朋友和家人在逾越节的时候吃得最饱吗？
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