我有幸睡得好。我的三个孩子都是新生儿时睡得很好的，让我长时间睡个好觉。我很幸运，我知道。但别恨我，因为在我吹牛之后，业力抬起它丑陋的头咬了我，很难。
我的女儿，他每晚睡10-12个小时，在5-6个月后回归。我还是不知道发生了什么。我以前可以把她放在婴儿床上，她会自己睡着的，吮吸她的两个小手指。当她切掉了她最下边的牙齿时，一定很困扰她。光荣的手指停止吮吸，以及长时间的午睡和夜间睡眠。在我知道之前，她每晚醒来4-6次。我不知道还能做什么，所以我照顾她睡觉每一次。她在自己的房间里，在婴儿床里。这太累了。我不知道她什么时候会醒来。像我一样精疲力尽，我害怕睡着，因为她随时都能醒来，睡了20分钟醒来是最糟糕的折磨。我平均每晚睡3-4小时。
小睡是个玩笑。我会照顾我女儿睡觉，把她放在婴儿床上。但她不会有。我有一个选择。她要么睡在我身上得到她需要的睡眠，或者她会在五分钟的护理后醒来。
这持续了2-3个月。然后她得了胃部病毒，其次是短期住院.在医院里，我女儿养成了所有想象得到的不良睡眠习惯。她全天候地睡在我身上。当我们到家的时候，她想要同样的治疗。出于绝望，我试着合睡。但因为她不习惯这样，她不知道怎么睡在我的床上。
我有两个大儿子，还有一个深夜工作的丈夫。在这些绝望的日子里，我会告诉我的大孩子们，“请洗个澡，穿上睡衣。如果你还没收到我的消息，就开始阅读,“我会尽我所能去的。”这种反复的疏忽所造成的罪恶感让我非常痛苦。幸运的是，他们通常听从我的指示。9岁的孩子带头，有时我甚至会发现我的儿子们躺在他们的双层床上等着被塞进被窝里。
我累得不敢开车。我只想睡一觉。我不停地看着时钟，计算我有多少个小时的睡眠时间。它消耗了我。
我终于意识到是时候寻求帮助了。所以我咨询了我的朋友莎娜，一睡眠教练.她听了我的故事，然后给我制定一个恢复我孩子睡眠的计划，我的睡眠，还有我的理智。
莎娜的方法不是大声叫喊方法。这是循序渐进和有条不紊的。虽然这需要几个星期，它起作用了。
我开始睡觉时坐在我女儿的婴儿床旁边。我用他们所谓的“触摸和声音”来帮助安抚她入睡。我对她嘘了一声或是唱歌，然后拍了拍她。她心烦意乱，但我是来让她平静下来的。几晚后我离开了婴儿床，只用声音让她平静下来。然后我走到门口，静静地坐着，所以她只能看到我。一旦她可以安睡而不需要我帮助她，我们搬到了晚上的Wakings，一次处理一个，用和我们睡觉时一样的方法。最终，她学会了如何在两个睡眠周期之间自行入睡。完成后，我们用同样的方法治疗午睡时间。我不会说谎，她哭了。很困难，但她并不孤单。我们一起做的，在睡眠教练的帮助下。
快进几周。我们做到了！我女儿现在晚上7点左右独自睡觉。她一个人睡了两个午觉。我仍然在早上5点左右照顾她，然后她又睡着了。即使莎娜告诉我，如果不喂养孩子也能做到，我还是觉得10个小时对她来说是很长的时间不吃饭，我完全同意这个计划。如果她不停止疗程，莎娜给了我工具，让我知道当我们准备切下最后的饲料时该怎么做。
现在我晚上7点15分从我女儿的房间出来，我和我的孩子们相处得很愉快。我可以监督他们的淋浴和睡觉时间。我们正在阅读“哈利·波特“一起。当我丈夫在家的时候，我们也要有高质量的时间。最重要的是，我又恢复了自我。在我们睡觉前训练我女儿，我觉得自己像是自己家里的囚犯：我是唯一能把她抱回去睡觉的人。现在，我可以让她躺在床上，和朋友们一起离开房子，或者只是单独跑腿。
在我女儿午睡的时候，我可以在家里做家务或工作，或者我可以在电视前吃午饭，独自一人。我父母和丈夫现在可以让她睡午觉了，因为不需要护理，因此，如果需要的话，我白天有弹性。
最重要的是，我不再害怕晚上了。我躺在床上轻松地睡着了，因为我知道直到早上5点我才收到我孩子的来信。我房子里的一切都变了。它是辉煌的。
我知道有些人会反对我选择睡眠训练我10个月大的孩子。但我同意这个决定。我已经有时间睡了。
喜欢这个帖子吗？把Kveller的精华直接送到你苹果beplay的收件箱。
