克里斯•康奈尔(Chris Cornell)本周的去世影响了我们中的许多人。他是我们90年代最喜欢的前线队员之一，给我们带来了像“黑洞太阳”和“黑色的日子里堕落”这样的热门歌曲，这些歌曲讲述了与抑郁症作斗争的故事。我是说，音乐震撼着你，也在和你说话，你怎么能感觉不到被听到和看到呢?
对于许多与抑郁作斗争的人来说，焦虑,还有自杀倾向，他的死击中要害。为了一个妈妈，这一点尤其正确。Kerry Neville赫芬顿邮报撰稿人，在一篇名为《自杀与抑郁的斗争》的文章中，她讲述了自己与自杀和抑郁的斗争。自杀和意外,在克里斯·康奈尔大学“她以诚实的事实开始这篇文章：有时，自杀的冲动是令人惊讶的——它们是如此短暂，以至于你周围的人可能没有意识到你在痛苦中：
“痛苦让你半夜用手机研究自杀的方法和方式，回头看你的丈夫，谁在熟睡，对你们的孩子们，谁蜷缩着睡在你们俩中间…”
内维尔继续解释说，有自杀倾向的人并不是一直都不快乐，但更担心的是瞬间的快乐仅仅是这样，并且很想找到一种方法来减少即将来临的失落感：
“但真正的危险就在幸福的时刻，当幸福转瞬即逝，感到心碎地脆弱,当世界的美丽让你心痛，因为你知道你无法在其中停留太久，当你知道自己的幸福和光明会再次降临时——这通常是自杀看起来最合理的时候:“这不会持久的，”你的恶魔低声说，“所以现在就带着这美好幸福的时刻走出去吧。”
然后，她描述了自己生命中一个令人心碎的时刻，她想自杀，但在最后一刻，决定不去做这件事，这告诉我们，不仅仅是名人、音乐家和艺术家在处理抑郁症和其他形式的精神疾病。妈妈也受损:
例如:一个完美的早晨，鸟儿的鸣叫和清晨的阳光充斥着房间，没有烧煎饼也没有对孩子们大喊让他们停下来快点在去学校的路上跟着收音机唱歌吻别他们的额头看着他们消失在教室里想着，“现在。不需要计划。把车开到树上就行了。”
你知道开车回家十个街区有多难吗?不要踩油门，把我的车对准山脚下那棵巨大的枫树?然后,就这样，当我经过枫树时，它的橙叶在阳光下翻动，像手指在召唤我前进，进入现在和明天，我开车经过我肯定会死的地方，带着长长的今晚、明天和第二天的购物清单去了杂货店。
即使是现在,在我最后一次陷入双相抑郁的六年后，我的大脑偶尔会发光（是的，就像树枝上的烟囱一样！）自杀。”
内维尔总结说:“警惕让我不会因为意外自杀而吓到自己。”
这是不容易的,这是累人的,但她强调，我们必须度过黑暗的时刻。当然,这也意味着寻求帮助当你考虑自杀或有自杀想法时，我们周围的人(和专业人士)会告诉你。独自受苦并不一定是一种选择。
如果你或你认识的人需要帮助，我们的姐妹网站列出了抑郁症和自杀的资源清单。
这篇文章是Here.Now系列，试图贬低精神健康，
是由尤加联盟纽约和犹太人的董事会。
你可以找到其他教育的心理健康资源在这里。
