万圣节是终极焦虑放大器。不仅仅是为了孩子-为了我。
作为一个和我95岁的祖母生活在一起的人，“担心的基因，”我试图回避那些使我焦虑倾向加剧的情况，就像被困在人群中（这就是为什么你在音乐节上找不到我）。
当涉及到管理我的焦虑情绪时，我发现最有帮助的事情是保持忙碌；我很难放松，因为那时我的大脑开始旋转。相反，我总是承担多个项目，写作，主持播客，不断阅读，绕着城镇跑，烘焙查拉策划活动。靠着沙巴特休息？不适合我。多做实际上能让我平静下来。
但是，每年，10月31日开始.专家说，回避不是一个成功的管理焦虑的策略，所以我要把自己推过去万圣节，和孩子们一起微笑，即使晚上确实有压力诱发事件的每一个要素。这就是原因。
1.你必须公开与一群朋友结盟。
对于像我这样经常在团体间调情的人，这是一个挑战。为了我的孩子-我有四个孩子！-他们的朋友有时会随着学校的变化而改变，所以压力更大。
2。你必须穿能反映你自己的衣服。
我还在想我上周六晚上戴的头带是否太幼稚了。但穿上一整套个性服装？故意地？加油！我的最佳服装从那时起，几年前，我打扮成一个吸奶器。这充分说明了我当时的生活状况。对孩子们来说，尤其是中学生，这是一项不可能的工作——他们还知道自己是谁吗？他们应该是小泽还是吸血鬼？或者小泽不再“酷”了？黑豹还是佩顿·曼宁？一个女孩当彼得潘没关系，但是一个男孩能成为阿瓦洛的埃琳娜吗？这说明了他们的性别认同？有什么事吗？没有什么？有什么关系吗？
三。你必须和陌生人交谈并要求免费的食物。
一年到头，我们告诉我们的孩子不要和陌生人说话-而且，特别是从未，接受陌生人的食物。但现在我们走到随机的联排别墅希望凯蒂.另外，不是每个孩子都是外向型的-有些人觉得很难说，“不给糖就捣蛋！”
4。你必须控制这种稀缺的恐慌。
如果没有更多的M&M怎么办？！！！如果这座大楼没有糖果怎么办？你说什么？啊哈！！！！！每个人都很紧张，好像他们不能在第二天早上去杂货店买一包好时（打折）。就好像万圣节晚上有一个固定的数额，就这样。现在…走！
5。已经很晚了，正是在“正常”的一天里焦虑症发作的时候。
对孩子们来说，与其准备睡觉，担心第二天的考试，他们在街上闲逛。对父母来说，而不是躺在床上盯着天花板看（试着记住那天我们忘记做的事）。它在追孩子，筋疲力尽的，在我们最四面楚歌的黑暗中，削弱的力矩。
6.危险感，感谢所有可怕的装饰和声音。
我甚至不能观看E.T.我已经40多岁了。这意味着万圣节的街道是可怕的！我和我的孩子会再睡一次吗？
第七章。人群
在体育场和机场等拥挤的地方我会不知所措。万圣节前夕，人行道都像麦迪逊广场花园的过道。如果我失去孩子怎么办？！
8.不确定性
我们到底要去哪里？我们会看到谁？如果孩子们想在中途改变朋友群怎么办？如果服装不合身怎么办？如果天气不好怎么办？如果…怎么办？如果…怎么办？如果…怎么办？！！！！
9。糖
糖会加剧焦虑症状，损害身体应对压力的能力。糖分过高后的撞车也会加剧焦虑。嗯，后天，有人吗？糖的宿醉加上睡眠不足是万圣节主题的灾难食谱。提前向我孩子们的老师们道歉。我会被关在家里，倒数感恩节前的日子。
