“妈妈,今年赎罪日你禁食吗?”
有一天，我7岁的孩子在放学回家的路上问我这个问题，就在我决定解决下一个禁食问题的几个小时后犹太母亲ProjecT我告诉她我不确定，并问他们是否在学校谈论过这件事。
“是的。当我们谈到人们不吃不喝一整天，我的眼睛有点湿润了。当我想到人们不关心自己的身体，做出健康的选择，整天又饥又渴时，我感到很难过。我只是想哭，但我在学校，所以我没有哭。所以我不希望你们禁食。请不要,妈妈。请?”
当我向我的小女儿承诺无论我为赎罪日做了什么，我要确保我的身体是健康的。我们讨论过pikuach nefesh，得知犹太律法告诉我们要照顾好自己的身体，即使这意味着违反其他规则，她似乎松了一口气。
她对我的回答很满意，但我不是。我还是没有解决我是否会禁食的问题。在过去10年左右的时间里，我遵循了一个熟悉的模式。我告诉自己我要快点，最后我一整天都在偷吃少量的食物。我不知道我在向谁隐瞒食物，因为我丈夫不强迫我禁食，但我仍然为我的零食感到羞愧。
事实上，我从来没有花太多时间考虑我是否想要禁食，我也从来没有计划过如何度过这一天。我不擅长禁食，这对我来说也不容易。我很快就从感觉有点道德的状态转变为长期的吊耳状态（饥饿引起的愤怒），到了午餐的时候，我已经陷入了一种几乎无法控制的极端恶毒的状态。我尽我所能保持冷静（主要是闭嘴）。但是一旦我们坐上车回家，我几乎不能容忍任何人或任何事。
我希望今年与众不同。我想带着禁食对我的意义，我的做法是什么？我想要一种之前从未有过的意向性。但首先,我决定获取更多关于我所在社区的其他人如何以及为什么会遵守这种做法的信息。我发了一封电子邮件问人们是否快，他们决定的原因是，在我的重建主义犹太教堂和我女儿的多元化犹太日学校服务。我也在Facebook上发布了这个问题。苹果beplay
我得到的答案既有趣又有启发性。人们报告了一系列的实践，从禁食到不禁食到在一天的预定时间吃少量清淡的食物，以及他们实践的一系列原因。
以下是我对人们为什么跑得快的一些最常见的回答：
–因为这是一个成年礼/宗教义务
-提高专注于赎罪的能力(或，正如一位女士所写，at-one-ment)
–与一代又一代先于他们的犹太人有联系，世界各地的犹太人也在禁食
–因为他们总是这样做
–全世界经常挨饿的人的意识（一位作家称之为“叫醒更美好”)
-练习控制自己的行为
我读过的最常见的原因不要快速包括医疗问题、怀孕或哺乳。下面是一些其他的例子:
阅读：Yom Kippur Break Fast Recipes
饥饿的虚弱和不适太让人分心，他们无法专注于赎罪
–不信教
–长大后没有禁食
–禁食时不能有效地父母
-对社会上关于女性需要因为太胖或太丑而惩罚自己的信息，以及禁食可以支持食物限制和自我惩罚之间联系的方式感到不安ios下载beplay
这些反应中的每一个（包括截然相反的）在某种程度上与我产生了共鸣，但是有两个特别的帮助我为我的赎罪日禁食实践制定了一个意图和计划。
我的朋友Sue Fendrick写道，“改变是很重要的,这是可能的。快速的赎罪日象征着练习控制我们行为的机会，并认识到我们的自控肌肉，我们需要锻炼的那些人为了做不同的事情，所做的工作。比我们读到的任何东西，认为,听的,或者说教会了我们所有我们需要知道的:我们有能力做不同的事情。没有,,关于赎罪日没有别的事。”
赎罪日是teshuvah，或者回到我们最好的自我。我们向自己道歉，我们的家庭,我们的社区,对上帝是行动的号召，改变行为。我知道禁食对我大有益处。从具体的、它提醒我，我有能力改变。
但我担心我做不到，我想要一个计划，这是一种尊重斋戒的方式，同时也尊重我自己，包括我的局限性和挑战。答案来自一位教友，她写道，她因禁食而受到不良影响，前天晚上她做了一锅普通的糙米（根本没有调味品）。科尔尼德，然后舀出两杯一份。她吃了一杯，冷,艰难的,而乏味,在礼拜前的早晨，另一个是下午3点。她写道：
“我的策略是消除健康影响，同时确保我不会从丰富或美味的食物中获得快乐。我的目标是原谅自己，同时克制自己的判断。
最后，我知道我要做什么:我决定遵循她的糙米策略。
然后我忘了做米饭。
星期三早上我醒来时口渴，还有轻微的头痛，会持续一整天的情况，但是我什么也没吃也没喝。一整天。我当然想，我甚至一度想过从儿童保育室的无谷蛋白零食桌上抓一块米糕，但我没有。下午晚些时候，我看到一个女人走在街上吃桃子，我想从她手里把它抢走。
但是我没有。
直到我做了女孩们的晚餐，我才开始快速休息，我不小心测试了我为她们做的面条。直到我们的朋友来了，中餐外卖送来了，我才又把它打碎。
今年的不同之处在于我有明确的禁食理由，这是我以前从未有过的。我想提醒自己，我有能力改变。如果我能24小时不吃不喝，也许，当我想对我的女儿们发火，想说别人的坏话，想从一个陌生人手里抢走一个桃子的时候，我可以忍气吞声。也许。
一天结束的时候，当我把女儿放在床上的时候，我告诉她我禁食了，我很好。
“那还不错，是吗?”
她想了一会儿，说,“不，我猜不是。在从犹太教堂回家的路上，你在车里脾气暴躁，然后在去朋友家的路上，然后在做晚饭的时候，你有点暴躁。事情没那么糟。”
我买了。
