亲爱的Batya，
我有一个11个月大的儿子。他是一个快乐的人，健康，笑眯眯的孩子。作为新生儿，他是个梦。他经常在晚上睡8个小时，但情况越来越糟。我很乐意每晚给他护理一两次，当他6个月大的时候，但在过去的两个月里，每天晚上大概4-6次。
他白天有规律地吃东西和打盹。他小睡了两次，总共2.5小时左右。他大约在下午6点吃晚饭，然后我在晚上7点看护他。然后他就睡着了。晚上11点左右上午3点，他醒了4-6次。让他恢复睡眠的最快方法是护理他。然后他早上6点起床，但家里其他人也一样，同样，所以这并不困扰我。我们都早睡早起。
到目前为止，我一直不愿意开始任何形式的睡眠训练，因为…你知道，总是有原因的。他正在拔牙；我得让他快点睡觉，以免他吵醒我的大儿子；让他晚上睡觉的最快方法是护理他；我总是说，我会让他整年在夜间护理；等。但是，在这一点上，我是个僵尸，觉得是时候了。我甚至不知道我对他这个年龄的孩子有什么实际的期望。一晚护理一次，还是整晚都睡？请帮忙。
谢谢您，
祖扎纳
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嗨，苏珊娜，
好消息-你的问题有一半已经解决了！为一岁以下的婴儿争取夜间睡眠通常是由于过度疲劳和缺乏适当的白天结构。根据你写的，你儿子的午睡时间似乎足够了，在一个可预测的程序中，他白天睡得很好…真是太棒了！
他确实有这个问题，虽然，是他无法入睡，无法独立入睡。他完全依赖于你的护理才能入睡！他在第一种情况下睡着了（被护理），在第二种情况下突然醒来（不再被护理），他很困惑。我睡觉时的神志在哪里？我想要温暖，可爱的牛奶回来了…现在！他然后再次呼喊，让你重新创造他原来的环境（护理），这样他就可以睡着了。
这里的目标是教他在相同的环境中入睡和保持睡眠，这样他就可以独立地按照必要的提示自己回去睡觉了。婴儿在没有吃东西的情况下不能在晚上连续吃10-12个小时，直到固体物质牢固地形成……但这并不意味着你的宝宝也必须在晚上每小时醒来！假设他正在增加体重并获得身体所需的关键卡路里，对他来说，晚上舒展7-8小时是非常现实的。这意味着晚上吃一次饭。
那么该怎么办呢？这是你的选择……有很多睡眠训练方法可供选择从：强烈的哭泣方法，没有哭泣的方法，检查，进出房间，留在房间里，很少有人参与，名单还在继续。最关键的一点是要确保你找到你喜欢的东西。与你的育儿哲学和信仰有关的东西。你觉得哭怎么样？离开房间？你想和他在一起，温柔地帮助他吗？或者更多的“拉下创可贴”方法？没人能帮你回答这些问题，这是非常重要的一点，你必须选择你喜欢的东西，以确保它符合你的定义和风格。
因为不管你的邻居和最好的朋友告诉你什么，不止一条路。父母只有一种方式吗？只有一种方法来讲述睡前故事吗？养孩子只有一种方法吗？婴儿（和成人一样）有很多因素影响他们的睡眠：他们的性格，气质，环境，发展，健康，等等。所以，做你的研究，确保无论你选择什么，都是适合你的方法……因为你是你儿子唯一的母亲。
让我们知道情况如何！
以色列睡眠教练巴蒂亚·谢里森接受kveller读者的提问。苹果beplay将问题发送到info@苹果beplaykveller.com.
