一年前，我以最好的方式彻底地改变了我的生活。我因努力通过饮食改变我的身体和生活而筋疲力尽。我希望我的生活完美，我读到的每一本杂志或垃圾小报都告诉我，所有的完美都会神奇地降临，如果我能瘦下来就好了。
我发现自己在街上开车，研究每一个商店的减肥方案或减肥中心。我的耳朵会在广播广告上振作起来，“你试过所有的方法了吗？但你似乎找不到持久的减肥方法？尝试快速减肥解决方案！”哦，也许这就是诀窍？
就像那个标签一样诱人，我的直觉告诉我我需要后退一步。这对我来说已经不管用了。我不高兴，我累了。就像上帝在绝望的时候所做的，他经常把你需要的东西摆在你面前。
几个月前，我看了一些关于直觉饮食的视频，这些视频被发布到我经常光顾的一个在线论坛上。用饥饿和饱足量表来帮助你调节身体的生理饥饿的概念真的一直困扰着我。六个月后，在浏览Pinterest时，饥饿/饱足感量表又出现了，把我送回那些视频。
我会诚实的，我不知道吃东西到底是什么直觉。我只知道录像里那个女人说的话，索希·阿德尔斯坦，与我产生共鸣。我突发奇想给她发了封电子邮件，对她一无所知，她的资历，她的记录，或历史。我只知道她看起来有点正常，设法吸引了我22分钟的注意力。老实说，我失去了什么？我们在Skype上建立聊天室，这样她就不会真的杀了我。
在我和她第一次见面的前几天，我做了任何一个理智的人都做的事——我吃光了穿过房子和家的路。巧克力，奶酪，饼干，不管我能得到什么。在我听从命令成为一名完美的士兵之前，我必须把每一点好东西都拿进去。著名的最后一句话，饮食从明天开始！
这一天来了，索希问了我过去的营养学家通常会问的所有咨询问题：
1。你的食物历史是什么？？你整天都在吗？我以为这是30分钟的会诊。
2。你以前节食过吗？ 现在是2015年，我已经20多岁了，为什么这甚至是一个问题？
三。你平时吃什么？ 嗯，不管我现在的饮食是什么，都没有正常的检查。
但随后出现了一些不太常见的问题：
1。你和你妈妈有什么关系？ 请咨询我的治疗师；我是说，有人能在三分钟内回答这个问题吗？
2。你妈妈和食物有什么关系？ 她对待碳水化合物就像对待魔鬼的武器一样。实际上，她对他们尖叫，就像他们看到蟑螂时一样。躺在床上。在他们脸上爬行。
三。你和你女儿有什么关系？ 我们对海因茨番茄酱和迪斯尼有着共同的热情。
4。如何享受你的工作？我非常享受午餐时间。可能有点太多了。这就是我来这里的原因。
30分钟过去了，在我知道之前，我们正在安排下一个会议。就在那时，我和她做了一次双性恋。她没告诉我吃什么！索希只是微笑着告诉我我不会告诉你该怎么做。这让我惊慌失措；我是说，我需要参数，规则，或者某种指导。她不明白会发生什么。许多，会有很多比萨饼.我被恐惧冻住了；这是一个可怕但有点激动人心的时刻。
我的家庭作业是去杂货店闲逛。探索过道，买我心仪的东西。唯一的规则，她告诉我，如果它说“低脂”或“饮食”，就不要再吃减肥食品了。真实版本。
那天晚上我吃了一个涂满黄油的鸡蛋本笃派甜点。我真的觉得恶心。这就是第1课：当我的身体吃太多黄油时，我觉得恶心。好啊，所以下次我需要试着少吃点黄油，看看我的感觉。哦，很好，我感觉很好！不仅如此，我对少咬的方式很满意。
事情就是这样继续下去的。索希没有告诉我该怎么做；她在那里指导我学习如何再次使用我的身体。她解释说，我们的身体需要回到婴儿期，当我们饿了就哭，当我们吃饱了就把奶瓶推开。多年的节食使我的身体处于自动旁路状态。我总是受一套规则的支配，一直以来，我的身体都知道如何进食。
我继续定期和Soshy联系Skype，但我们几乎不谈食物。事实上，我们从不只关注食物，因为重新接触我的身体也意味着重新接触我的感觉。食物不再是我的情感支柱。我需要处理好感情，而不是用自己的方式去经历。
我发现我能够探索自己内心深处。我慢慢地增强了信心，不需要镜子或Facebook之类的东西。苹果beplay我学会了感到满足，只是对自己感到高兴。我意识到我是如此的快乐；我真的很喜欢生活！那些该死的东西还在那里，很痛苦，但它们不再定义我的幸福。
这条路不容易，但它是如此值得。现在当我吃得太多的时候，我知道不要为此自责；更确切地说，我想到了导致我这样使用食物的根本问题。在我不爱自己身体的日子里，我记得我已经竭尽所能了。当我发现自己渴望减肥时，我提醒自己，虽然减肥20磅让我过去感觉很好，从长远来看，它对我不起作用。最重要的是，在我的余生里，我知道索希只是一个帮助我解决问题的文本。
我从这一切中学到的最有价值的一课是，真正持久的幸福是一种不可能来自任何外在事物的快乐。只是和自己坐在一起很舒服，做你自己，并为此感到高兴。努力提高自己是值得称赞的，但同样值得称赞的是，在不改变的情况下对自己保持良好。坐在那里，意识到你，独自一人，你现在的样子，就够了。
