当我19岁的时候，我已经深深内化了一个潜规则，如果我想认识一个男人并结婚，我必须很瘦。多年来，我一直在节食——从慧俪轻体(Weight Watchers)到阿特金斯减肥法(Atkins)，南滩到卷心菜汤，回到阿特金斯，我拼命地想减掉从小就超重的体重。但事情并没有发生。
我很担心：为什么会有人想和我出去？我怎么才能找到一个能让我安定下来的人如果我不能减肥？我的生物钟在滴答作响！
有一天，妈妈打电话给我，告诉我她刚刚碰到了家里的一个朋友，她的体重减轻了一半，看起来棒极了。我母亲得到了这个朋友正在使用的营养师的电话号码，而且毫无疑问地告诉我，六周后我有了一个预约（这位营养学家很受欢迎，很明显)。这不是我为自己计划的，但我很快就意识到这正是我所需要的。我想见个人，事情就是这样发生的。
六个星期,一个小时的约会,和150美元后,我是一个非常严格的食物计划的新主人。基本上，我被告知每天最多吃两茶匙橄榄油的大沙拉。加入一些精益蛋白质和少量碳水化合物，你就能很完整地了解我的身心在接下来的一年里是如何生存下来的。想到我会用大量的醋和柠檬汁给原本平淡无奇的沙拉调味，我的嘴唇仍然皱起，胸口仍然灼伤。
但是，我很快意识到，也不全是坏事。它在“工作”。重量在飞散，很快我就遇到了一个非常棒的人（很明显是因为减肥）。
在我们计划去约会的那一天，我不会吃那种大沙拉。巨大的沙拉让我浮肿，而且，自然地,我在约会的时候需要平腹。我陷入了困境:身材苗条显然是坠入爱河的关键因素，但每次我们出去的时候，我都不是一个挨饿的抱怨者。我想让我有感染力的个性发光，但如果我一整天不吃东西都饿了，那就很难了。我发现最完美的配方是每天喝两杯超大杯的香草拿铁，在出门之前吃一盘煮过的菜豆和鹰嘴豆泥。完美的。
在我选婚纱的那天，我也按照同样的方式吃饭，买了我的谢瓦拉贝拉克特 (婚礼后庆祝周)服装，当然,在我结婚的那天。
一旦我们结婚，我放松了一点。不到两个星期，我的新衣服就穿得紧紧的了。在接下来的几年里，同样的事情发生了很多。我通过限制食物来对抗肥胖，严格的锻炼,并遵循最新的饮食趋势。我总是，总是能得到一切——然后一些。
最可耻的是我把我的丈夫拖进了我的生活。大多数晚上我们分开吃晚餐;要么就是那样，要么强迫他和我一起吃清蒸鱼和蔬菜包。他很幸运，我甚至允许他在家里吃100卡路里的食物。他的衣服被从我们的衣橱里赶了出来，取而代之的是我不断增长的衣柜，以适应我不断变化的尺寸。他花了太多时间耐心地坐在床上，而我求他帮我找些好看的衣服穿。刮伤,他不得不站起来——床上通常都是一堆一模一样的黑色连衣裙，只是不合身，感觉不舒服。
我丈夫尊重我提高自己的决心，但当我提到一个新的食物概念时，他会明显地表示犹豫。他会评价说:也许像穴居人一样饮食对你真的很健康，但这与去年你坚持要测量每盎司蛋白质的想法有什么不同呢?
一天结束的时候，他总是真诚地支持他，因为他是那种人。ios下载beplay但最重要的是，他对我为什么坚持要改变我的身体感到困惑；如果这对他来说足够好，为什么对我来说不够？
我很高兴地告诉大家，自那以后我在思想上取得了很大的进步，的身体,在浏览了一系列YouTube视频之后，我发现了开明的“直觉饮食”世界。这和节食不同;这说明了一个我从来不知道存在的事实。这是一种非常真实的生活方式，我可以吃任何我想吃的东西，以及我所需要的。没有噱头，没有包装食品，没有测量，不计算卡路里，没有蛋白质粉,也没有骗局。它教会了我如何利用身体的先天优势来滋养自己，获得完全的满足。我这辈子第一次我和食物一起生活，不要害怕它。
我们家的能源现在更轻了，亮,更快乐。穿衣服只是早上的例行活动，计划我们每周的晚餐菜单是一个简短的谈话，七年来，我们第一次在晚餐时间坐在一起，享受同样的食物。
事后诸葛亮，我意识到把我丈夫拖进这条疯狂的道路是多么危险。我强迫那个深爱我的人玷污了他对我的尊重。我把一些琐碎的东西变成了我生命的全部。每次我扭动他的手臂来评估我的脂肪，我强迫他用一种他从不会在其他地方看到我的光来看我。因为我他一直爱我，但这并没有随着我的形状和尺寸的变化而改变。
为什么我们要这样对自己，我们的配偶,我们的婚姻呢?我们挑出别人看不到的缺点，然后把它们放大，直到我们发现了所有的缺点。我们需要保持配偶对我们的积极印象。与其强迫他们以消极的方式看待我们自己，我们试着把它转过来。看着镜子里的自己，用对方看你的方式看自己。注意你明亮的眼睛，你的信心，和你的曲线。抬起你的头，抬起肩膀，活着，笑,最重要的是，爱你自己。记得，你是真实的,原始的，和真实的。你真的很漂亮。
