Avital正在写博客，讲述她作为一个焦虑的母亲的经历。读她的第一篇文章在这里。
我第一次在公共场合发生与焦虑相关的崩溃，我在我们当地的食品公司购物。就在我被诊断出焦虑的几天后。我仍然确信除了焦虑之外还有别的事情发生。
我连续几周没有吃太多东西，但还是觉得恶心。我已经不再虚弱了——想想——我唯一能强迫自己从床上爬起来或从沙发上爬下来的时间就是开车送我的儿子上学和放学，或者我自己去看另一个医生的预约。我开始服用药物，但它还没有开始。焦虑药物的一个曲折的取笑是，它们可以花两到八个星期的时间来真正生效。所以当我尽职尽责地吞下我的小宝贝时，每天晚上吃粉红药丸，我还没有感觉到任何不同——导致我不断质疑我的诊断（这对缓解我的焦虑没有任何作用）。
但我在那里，终于走出家门，想做点“正常”的事。我汗淋淋的手掌裹在凉爽的地方，绿色，合作社手推车的塑料把手，当我面对生产部门像一头鹿在头灯。虽然我根本不想吃东西，我的家人仍然需要食物，当我在过道里走来走去的时候，我想也许有什么东西会吸引我。但那一刻我所感受到的，周围是价格过高的有机鳄梨和10种不同的绿叶蔬菜，完全不知所措。
从来没有人会避开人群，我不明白我为什么这么不安。这家商店甚至没有那么拥挤，但我仍然感到强烈的逃跑欲望。灯光太亮了，尽管不是特别冷，我还是发抖，一切似乎都结束了。一只滑溜的手伸向我的心，突然感到胸口沉重而疼痛。另一个摇摇晃晃地抓住了手推车，好像它是一条生命线。如果我能感觉到我手下面有什么坚实的东西，它能把我碾碎。也许吧。
然后，云中的一个裂口。友好的声音。
“再见！”
我的朋友伊兰特在那里，他是少数几个知道我身上发生了什么事的人之一。被几排农产品分开，她看了我一眼，一个能说很多的。你好吗？你还好吗？你明白吗？
我摇了摇头，然后我崩溃了。
我的手伸进外套口袋，抓起太阳镜，感谢他们把我的脸藏了近一半。她走过来，把我带到附近一条空过道，拥抱着我。我们说话不多，但她搂着我的胳膊说得很动听。好像她的拥抱是我想要的许可，我只是把一切都放了。一边是冷冻食品，另一个是发芽的玉米片，我没有在我亲爱的朋友的肩上哭泣。我连一句话都说不出来。相反，当你哭得这么厉害的时候，我就喘着粗气，但要记住，你在一个公共场所，这并不是发生大规模灾难的最佳时机。
当她离开的时候，伊兰特开了个玩笑，我大笑起来，我有段时间没感觉到了。我做了几次深呼吸，渴望把我的购物结束。我设法把它组装起来足够长时间，以便在从那里获取更多的物品之前，肯定每个购物者都知道我出了什么问题。
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我第二次在公众场合因焦虑而崩溃是我生病后第一次回到基督教青年会。已经一个多月了，而我实际上错过我的日常锻炼。我以前每周来几次做有氧运动和举重，每个星期天早上都要上祖巴舞课。自从我踏进健身房已经有几个月了，然而。但是，药物慢慢地进入，当我再也无法恢复“正常”的时候，我已经不再依附在床上，甚至可以放下一些食物。进步！所以我想我能处理好，毕竟，每个人都在提醒我锻炼对焦虑有多大帮助。哦，我将如何快速了解婴儿步的需要。
在去有氧运动室之前，我把儿子送去看儿童表。除了一台以外，所有的椭圆机都被拿走了。当我走向那个自由的时候，我注意到盯着所有移动的机器让我头晕，以前从未发生过的事。我避开视线，迅速跳上我的机器。我把耳机插上，开始走路。我汗流浃背，但这并不新鲜。我只是想从实际的运动中出汗，不是因为我的身体一直处于战斗或逃跑的状态。不幸的是，在机器上工作五分钟后，我不得不下车。恐慌无缘无故地开始上升，但这似乎是我焦虑的特点：不明确的存在。虽然我有一些已知的触发因素，有时它会爬进我的身体或大脑，然后尖叫“注意我”。
我不知道怎么从机器里出来的，好像在自动驾驶仪上。不是接我儿子，我去了祖巴的房间，想一些熟悉可能会有所帮助。我溜到后面靠墙坐着，看着我的朋友们出汗。我的恐慌开始慢慢缓解。但是……课程结束了，有几个人过来问我怎么样了。有人给了我一次机会，也许是因为我眼睛下面的黑眼圈和瘦削的身躯。我试着微笑。祖巴教员，我的一个朋友，拥抱我，问我最近怎么样。不知何故，我刚刚泄漏了。我向他解释了我为什么两个月没去上课，还有眼泪，他们只是不停地来。
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一周前，伊兰伊特真的允许我在拍拍合作社中间时不停地哭。“你上次哭是什么时候？”她问，我意识到从这一切开始我就真的没有。
情绪是曲折的，棘手的事情。就像一个蹒跚学步的孩子，我有所有这些感觉，他们必须时不时地出来，我在公共场合被诅咒了！在那些时刻，我对一个处于崩溃期的孩子的生活有了更好的了解，需要特别的东西，但感觉自己好像被这些障碍包围了。然而，为了我，我的障碍不是父母说“不”，而是我自己的想法，感情，还有地狱般的焦虑。
因为我的药物已经完全投入使用，情况已经好转了，我有一段时间没有发生公众骚乱了，尽管很有可能出现在地平线上。我不仅一天接一天，但一小时一小时，有时，一分钟一分钟。从那以后我又回到了合作社和Y公司，相当有把握的是，没有人会继续谈论那个曾经完全失去它的女人。或者，如果是，就像一个蹒跚学步的孩子和她的公众崩溃，我知道我并不在乎。当时我被自己的焦虑所包围，不能被适当的羞辱，现在我已经深入到了恢复的过程中，我所能做的就是回首往事，大笑。
