这十条原则来自安息日宣言.根据他们的网站：

安息日宣言是一个创造性的项目，旨在减缓生活在一个日益繁忙的世界。我们已经创建了10个核心原则，完全为您的独特解释开放。我们欢迎你加入我们，因为我们每周都会在我们的生活中度过一段时间。

不管你有没有注意到沙巴特，每周执行一次部分或全部这些规则可以帮助你暂停并享受生活中简单的事情——或者至少给你一个被认可的不回任何邮件的借口。

1。避免使用技术。

2。与所爱的人联系。

三。培养你的健康。

4。到外面去。

5。避免商业活动。

6。轻蜡烛。

7。喝葡萄酒。

8。吃面包。

9。寻找沉默。

10。给回。