上厕所训练是每个蹒跚学步的家长面临的最大障碍之一。只要访问任何一个育儿网站，或者和一群妈妈的朋友见面，你就会听到关于排便训练的戏剧:恳求、奖励和不可避免的意外清理。乞求和唠叨让你的小宝贝每天上500次厕所(感觉上)，更不用说随着你的孩子学会使用便盆，你会经历多次换装。来沙尔擦拭,塑料袋,钱包里的一包m&m巧克力豆就成了你妈妈的军火库。这是一段快乐的时光!
是否需要一天，周末,一个月或一年，即使是脾气最平和的父母，上厕所的训练也会使他们灰心丧气。你可以读一百万本书，去婴儿中心找你的儿科医生，直到你脸色发青。但让我们面对现实:如果你的孩子在身体和情感上都没有准备好，这根本不可能发生。
我的大儿子,有轻微水痘(是的，她接种!)她是2½本周白天potty-trained-whereas我儿子很容易走上白天一天来在同一年龄;他穿大男孩内裤已经有几个星期了，他有一个姐姐，他看见她经常用便盆，他“准备好了”，他们白天和午睡时间的便盆训练都比我们想象的快得多，我认为这很大程度上要归功于他们的日托所在上厕所方面非常积极主动。
但是晚上的时间就不同了——通常需要更长的时间。的确，大多数孩子在2到4岁之间就开始接受白天的上厕所训练，对大多数孩子来说，晚上的时间要难得多。生物学在其中扮演着重要的角色，小孩子睡觉的时候膀胱是控制不住的。那么，当他们的孩子白天都在接受排便训练，却无法熬过夜晚或午睡而醒来时，父母该怎么办呢?引体向上似乎是家长们普遍的解决办法。
但请允许我告诉你一个小秘密:我的孩子从来不做引体向上，而且都很容易在晚上上厕所。我分享这些不是为了吹牛，而是为了解释我为什么建议放弃引体向上而尝试这种技巧:我称之为“睡眠与运动”。
我妈妈向我推荐了这个方法，它对我们两个孩子都很有效。我们后来和女儿一起开始了“睡与走”，因为她是我们最大的女儿，她花了更长的时间才学会“睡与走”。在2-3周内，他熬过了夜晚，一直熬到早晨。除了这个罕见的意外，从那以后，他一直干巴巴的。我当然不是医生，但如果家长愿意投入时间坚持下去，这种方法似乎确实有效。
以下是“睡眠与行动”的工作原理:
1.等到你的孩子白天上过厕所。
2.睡前2-4小时限制液体，确保孩子睡前使用便盆。
3.一定要在孩子的床单下面放一块防水床垫。
4.让孩子们穿着他们最喜欢的大孩子内衣睡觉，而不是引体向上。
5.上床后3-4小时(当你自己可能要睡觉的时候)，把你的孩子抱到浴室去——好好睡一觉。为真实的。你需要举起它们，但我保证，一旦他们坐在马桶上，感到底部有空气，他们将去。即使你把他们放回床上，他们也会(很可能)睡着。他们也会(很可能)醒来后觉得干燥，准备在早上使用便盆。
6.每晚重复。如果需要的话(因为每个孩子都不一样)试着延长5-6个小时。
7.这样做，直到你的孩子可以做长达10个小时的伸展运动。
当然,我不是儿科医生，这也不是一个万无一失的计划——你的孩子在“训练”他们的膀胱度过夜晚时，可能仍然会发生事故。但最终发生的是，你的孩子可能会自己醒来使用便盆。
如果他们像我一样，那意味着你会听到，"MOMMY I HAVE TO GO POTTY!" at 3 a.m. for a while… but I'd trade that for having a 2 or 3-year-old who doesn't wet the bed and doesn't need to rely on Pull-Ups.干孩子是快乐的孩子，快乐的孩子=快乐的父母!而且,想想你会省下多少钱!
现在你知道了如何"睡了就走"管用，您可能想知道为什么它的工作原理。毕竟,引体向上的发明是有原因的——帮助孩子们穿着更轻、感觉更像内裤的衣服轻松度过夜晚。
但这是我引体向上的问题。它们可能有标签，像内衣一样，但最终，它们仍然吸收液体，因此,感觉像个尿布-而直接穿内衣，并搭配“睡一睡就走”的方法，会带来完全不同的体验。大多数孩子讨厌潮湿，因为没有东西可以吸收尿液，如果发生意外，他们在睡觉时可能会感到不舒服。
当然,这种方法确实把责任推给了父母(他们需要勤于日常工作)，而且肯定是一种家长主导vs孩子主导的夜间排便训练形式，所以不是每个人都适合。但如果你有时间和精力，我发誓这招很管用——而且我知道这招也适用于其他很多家庭，了。
