No.No.No.No.
对我来说这不是一个简单的词。我想这对很多人来说是个难懂的词，尤其是对母亲来说。
我想接受新的工作任务。I want to try new things.我想帮助朋友。我想取悦我的亲戚。我不想有机会让我过去。我不想让人失望。我不想因为拒绝而感到内疚。我不想错过生活的任何方面。
So,我过去几乎对所有的提议和要求都说是的，把自己分散得太少，and feeling quite frazzled and worn out.
但后来我生了个孩子。
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一旦你有了孩子，这是陈词滥调，你知道什么才是真正重要的。It may be a cliché,但是陈词滥调来自某个地方，and this one definitely is true in my case.
我看着我的女儿，明白她才是真正重要的，我必须把她放在第一位。
However,很容易想到，and not so always easy to do,尤其是当你从小就是一个完美主义者和工作狂的时候。
在我孩子生命的头几个月里，她睡觉的时候，我不停地在电脑前奔波。I'd try to answer work emails and write references for students,虽然我在休产假，我会做自由翻译和编辑工作，并赶上通信。我会筋疲力尽，又冷又渴望和我的妻子和女儿回到床上，and yet I felt I had to keep up with all these tasks.智力上地，我知道他们会等我，or that someone else could do them,但我不能让自己休息，专注于我们的小家庭。
Then my daughter began to talk.And one of her first words was "no".起初我很惊讶，因为我觉得我和妻子不是经常说“不”。我不知道她从哪里学来的。
现在我问我女儿要不要喝点汤，她摇摇头说“不！”（或“nuh”，正如她所说的）但她确实想要一个苹果，所以她就吃了。
我试着穿上她的袜子，她说，"Nuh!" She makes it clear her feet are warm enough.
I offer her a certain toy and she says,“怒！”她伸手去拿她喜欢的那个。
等等。她高高兴兴地表达自己的意见和愿望，我们接受它们（除了，of course,if it's dangerous.如果她说“啊！”当我们牵着她的手过街时，尽管如此，我们还是坚持握着她的手）。
It struck me that if she could say "No" so easily,如果她对自己需要的东西如此自信，然后我可以从中学习。经常，我知道我需要什么，although I go against that because I think I "ought" to,or "must," do something.和我的妻子和女儿在一起，I've now truly come to understand,胜过一切。
所以，当我最近被要求参加一个晚上的工作活动时，我的简历上看起来会很不错，但这与我们女儿的就寝时间冲突，我说，“不,I'm not able to do that at this stage."
当我被邀请承担一项报酬丰厚的自由职业任务时，我犹豫了一下，但接着说，“不幸的是，这会影响家庭时间，so thank you,但是没有。
When asked to get together with people on a week when I'd already been quite busy and was tired,我婉言谢绝了。
把事情关小一点很可怕，我担心别人会怎么想，但它也解放了。
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没有人能做到这一切，尽我们所能，重要的是要优先考虑。
我女儿会说“啊！”所以，我现在明白了，can I.
