上周，abcnews.com网站张贴一篇文章由著名的共同睡眠专家伊丽莎白·潘特利介绍如何停止共同睡眠，让你的孩子从你的床上起来。
如果你读过我的写作之前，你知道我是一个共同睡眠的大支持者。我丈夫，3岁和6岁的儿子，我共用一张巨大的家庭床，床上有一个国王和一个推在地板上的满铺蒲团。我相信当我们的家人看到结束这一切的时候，我们的共同睡眠就会结束。但我并不是想告诉你为什么合睡是好的、有益的、自然的、有趣的（我的书在三月份出版，为此专门写了一整章）。我想和大家分享一下我们家床上发生的两件事，特别是犹太人，因为我不经常听人提起它。
免责声明：我所描述的事情可以（也可以）发生在非共眠家庭中，但从犹太人的角度来看，这只是我们家庭床的经历。
1。就寝时间
舍玛
.刷牙后（弗雷德在任何特定的夜晚都会用不同强度的刷牙）。每个人最后一次上厕所（同上；他3岁，这很正常，正确的！？），我们读过书，请弗莱德护士，请我们唱的是舍玛.作为一个孩子，我父母背诵了舍玛对我来说，就像我学步时第一个完整的句子一样，这也是我们孩子们的第一次。
传统上，全部舍玛以及其他的祝福，诗篇，吟诵圣歌，但是我们开始的很简单，现在我们的孩子们都可以一起唱歌了。这个舍玛宣告上帝/宇宙/万物的统一。它是元素和优雅的，即使你对很多事情不确定，存在统一的理想是，我想，相当不对抗。
有些晚上，我会让我们的儿子听我唱舍玛（在我的改革过程中被简单地称为瓦哈塔“）还有一些圣歌。有一些神奇的语言希伯来语即使还没有完全理解，我喜欢哄我们的孩子们有节奏地睡觉，旋律，和“ch”的通用语言的犹太人无处不在。
我的丈夫他的字典里没有“ch”的发音，但自从我们见面后他就学会了，他唱歌的声音舍玛对我们的孩子来说是非常感人和重要的。几千年来，犹太人在好的时候和坏的时候都背诵了这一祷文，宣布这么多欢乐和悲剧，现在它在两个携带我们基因的小男孩的床上盘旋。它很强大。
2.第2条。早晨
调制解调器ANI
.在希伯来学校有一首歌叫调制解调器ANI我现在知道它是由传统犹太人在觉醒时背诵的第一句话.这句话被粗略地翻译成：“感谢上帝以慈悲的心将我的灵魂还给我；你的忠诚是巨大的。”
和孩子们一起醒来是我珍视的礼物，但我也喜欢传播对我们醒来的感激之情完全.当然，从技术上讲，我们的灵魂不会离开我们的睡眠，一些怀疑论者可能会说根本没有灵魂，但我被教导每天都是一个奇迹，不管它是什么样子。太阳升起是一个奇迹。睁开眼睛是个奇迹。即使我们觉得脾气暴躁，事实上，我们感觉到任何事情，并努力不发脾气，这也是一个奇迹。我希望我们的孩子们能欣赏好日子和坏日子，而不是让他们满脸笑容地走来走去，或者对世界有一个不切实际的印象，但我希望他们意识到存在，这是我喜欢的传统之一。
我已经把歌词调制解调器ANI与闪烁的小星星/ABC歌曲的旋律很相配，它非常适合第二个到最后一个单词的重复。（拉巴）既然我在教迈尔斯希伯来语，他非常兴奋，在学会了“修女”这个字母之后，他现在可以读这个短语了。调制解调器ANI“希伯来语！
作为一个成年人，犹太人有了更多的仪式，我喜欢在这些祈祷中找到乐趣和意义，这些祈祷过去只是熟悉的歌曲，带有可爱的旋律。希伯来语学校.现在它们是我们在家庭床上分享的爱和时间的课程和表达方式。这是一张和很多人一样的家庭床（所有的同床共枕者和同床共枕者）。一个精选的多人（犹太人同床共枕）世界上没有其他人，因为我们是唯一一起居住在这个神圣空间的四个人。莱拉·托夫。
