“如果我还要在家里和一个生病的孩子待一天，我要去精神科了。”
我认识的大多数父母都开过这样的玩笑，或者类似的。我当然有。作为一个幽默感相当讽刺的人，他花了很多时间在治疗沙发的两边，这个笑话的潜在问题从来没有真正发生在我身上。然后我有了孩子。然后发生了沙钩，而那些经常被忽视的关于心理健康治疗的话题又重新活跃起来。然后，一位朋友指出，也许这种关于治疗的不切实际的评论更多的是对精神疾病问题的耻辱，而不是使其正常化。她完全正确。
是时候改变了。我们需要改变社会上关于精神健康和精神疾病的流行说法，必须从我们的社区开始，和我们每个人。我们需要消除这样一种观念，即生病的人和健康的人之间存在根本区别；我们都在一个光谱中，我们都有平衡和挑战的潜力，快乐和绝望。我们每个人都有经验，不是我们自己的，或者在我们的家人或亲密的朋友中，有抑郁症，焦虑，饮食失调，上瘾，躁狂症，精神病，甚至是自杀。我当然知道。
作为一个相当尖刻的孩子离婚（说得好）我在大多数孩子都这么大的时候就被送去接受治疗了。便盆训练.这些年来，在全国各地的办事处，我玩过关于感情的棋盘游戏，画过家庭的照片，写过从未寄出过的信，也没骂过空椅子，还盯着白纸卡片上溅满的黑色墨水斑点。大多数情况下，虽然，我曾经交谈过——交谈过、哭泣过、质疑过、想象过、愤怒过、希望过。我的治疗经验帮助我理解了混乱的生活，了解我自己的行为和感受背后的含义，并且尽我所能地管理我生命中的焦虑。它让我更快乐，还有一个更好的妻子，母亲，女儿姐姐，还有朋友。
谈论自我治疗已经够难了；透露我们自己的孩子可能需要帮助是非常困难的。我作为临床社会工作者的职业生涯和我在治疗方面的个人经验，也许，使我比大多数人更愿意接受自己孩子的治疗，如果有必要的话。即便如此，我仍然担心与心理健康治疗有关的耻辱——我们社会中有太多的儿童受到虐待和误解，有时出于善意（有时，没那么多）那些根本没有接受过治疗知识的人，它是如何工作的，以及谁从中受益。我很想告诉你我的自我不会被牵扯进来，我不会担心其他父母会怎么做法官我。事实上，我肯定是在评判自己，想知道我的父母在我孩子的斗争中会起什么作用。
尽管如此，如果我觉得我女儿的功能和享受生活的能力受到精神健康问题的影响，我会毫不犹豫地为他们寻求治疗。与其无视形势，我希望我能体谅他们的需要，以及我作为他们拥护者的角色的重要性。和其他许多育儿方面一样，我希望我的决定不会基于我的自我或其他人的判断，但我女儿的健康和幸福。如果我不能自己去那个地方，你最好相信我会在治疗中谈论它。
我以前写过一些对我来说非常重要的问题，包括我的经验体外受精，我与我的斗争犹太身份，还有我的宗教间家庭.出于某种原因，我以前从未写过关于心理健康治疗的文章，即使它是我个人和职业生活的核心部分。然而，我不得不相信，如果我们中更多的人愿意从事真实的工作，关于我们心理健康治疗经验的尊重谈话，世界可能更安全，干净的地方。
也许有一种方法我们都能纪念孩子们桑迪·胡克的老师就是多说多听。每次我们中的一个人分享我们的奋斗和成功，它能让别人讲另一个故事，和其他人寻求帮助并做出改变。它不必出现在博客或公共论坛上——可以和朋友一起喝咖啡，或是对一位陷入困境的同事的回应。你永远不知道哪种对话会永远改变你的生活。与此同时，如果你对如何为自己或朋友寻求帮助有疑问，你可以参观www. NAMI.ORG或者送我一个苹果beplayFacebook消息.我很乐意帮忙。
