在过去的三年里，当你经历了第三次严重的抑郁时，你会怎么做？我，一方面，把它写下来。它帮助我传达我的感受，我希望能帮助那些已经遭受或正在遭受痛苦的人，让他们少感到孤独。
每一集都与之前的略有不同，但我觉得这一集很不一样，即使我最终在精神病住院部，就像两年前一样。我仍然惊讶于这种疾病是如何潜入我的体内的，缓慢但稳定。我开始远离我认识的朋友，那些关心我的人，因为我觉得我需要保护他们。我认为当时我没有完全意识到这一点。然后是易怒，这是我抑郁发作中最困难的方面之一。我没有耐心，在咬我的丈夫或女儿之前，要用尽全力咬住我的舌头，就像他们留下一团糟。然后孤独感袭来，感觉好像我和世界其他地方真的有一种分离。这时我才意识到，我的抑郁症又恢复了正常的复仇情绪。
我现在就在这里。我有严重的抑郁症。我现在的经历是悲伤和一些绝望。在住院之前，我会起床并制定计划去办些差事，因为我认为出去对我有好处。最后我要么在跑腿的时候感到不知所措，否则我就根本不出去了。很多时候我也觉得很累，我晚上是否睡得好。有时当我和别人谈话时，我迷路了，或者有一段时间“神魂颠倒”，然后我很难再参加讨论。我女儿可能在给我讲一个关于学校发生的事情的有趣故事，但我的大脑在中途停止了工作，我最后点了点头，假装我真的听到了她的声音。我也非常优柔寡断，无论是想知道晚餐该做什么，还是想穿什么袜子。我发现自己站在打开的袜子抽屉前几分钟，不能挑出一对。
我感到内疚，有时，关于再次生病，但事实上，我觉得这不像两年前的两集那么严重。这是积极的，我会接受任何我能接受的积极因素，尤其是在再次住院之后！
就是这样。它是生的，剥落，裸露的光秃秃的。这是抑郁，是恶意的。我认为这是一种嘲弄的疾病，如此聪明的攻击方式，非常卑鄙和不饶恕。
就治疗而言，药物已经改变，我计划开始一种叫做经颅磁刺激（简称TMS）的治疗。与电休克疗法不同，没有麻醉和记忆丧失问题。它由磁铁组成，磁铁被放置在大脑中控制情绪的特定区域。我刚出院就预约了吃东西，我感到充满希望。我还将参加为期几周的每日三小时的小组治疗计划，以获得额外支持。ios下载beplay这都是除了看我的心理医生和心理医生。
我在医院时与我的医生和护士治疗团队进行的最好的互动之一。当提出小组治疗方案的想法时，我立刻说我不感兴趣。我担心这个耻辱。我向团队解释说，作为一个社会工作者，我自己有时很难成为一个病人。一个护士对我说，“但是璃纱，你是个病人，“在那一刻，我听到她说的话，就可以接受了。我是病人，那就好了。我不是我的病，我的病也不是我。我必须照顾自己，尽我所能减轻我的症状。
虽然每天都感觉像一个星期，我开始有点希望了。即使有时我无法感受到家人和朋友的关爱，好像我们之间有障碍，我想起了X大使的歌，“不稳定”：
如果你爱我，不要放手
哇，如果你爱我，不要放手
保持，坚持下去，紧紧抓住我
因为我有点不稳定
对于任何有抑郁症的爱人，抓住她，不要放手，承认她现在有点不稳定。你没有什么“额外”可以做的。在我心中，你的爱和关心是一种礼物，在好的时候和坏的时候都会继续给予。
这篇文章是这里，现在系列，旨在消除心理健康的色素，
并由尤加联盟纽约和犹太人委员会.
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