我是焦虑的关于很多事情，其中大部分与运输有关。我带着阿蒂万坐飞机，我只在我住的小岛上开车，我甚至没有自信或享受骑自行车。所以，当我岳母建议我们在塞多纳度假时，开一辆粉色吉普车旅行，我有点怀疑。
“来一次温和的旅行怎么样，没有海拔变化吗？”我建议，看看网站。“我不确定‘越野杂技’。”
不管怎样，她还是去预定了一个旅游团，我的丈夫，我们3岁的女儿彭罗斯，他的家人热切地登上了那辆粉红色的吉普车。
你可以想象接下来会发生什么。“欢迎来到断箭！这是我们最极端的旅行！”我们的导游眨眨眼说，我爬到车后座旁边。我的胃因预料到而抽搐。“深呼吸，”我告诉自己，希望我能带上我的旅行车。
我们沿着公路巡游到小路上。当向导熟练地把吉普车开到标志性的红岩上时，吉普车摇晃着，摇晃着。
“咳！好玩！”彭罗斯坐在汽车座位上，一边冲一边喊。我们停下来了解梅斯凯植物，然后继续爬山。我们坐在一个45度的角度，然后太快地驶向悬崖边缘，砰地一声停了下来。
我的心在奔跑，我的呼吸很浅。当我丈夫，孩子和公婆在欣赏美丽的风景，知识渊博的导游和令人兴奋的旅程，我从仅仅是紧张的状态下降到了恐慌的状态。
我看着我丈夫，怕我哭了。“我有恐慌症，”我低声说。“我得走了。”
他打电话给司机让他知道发生了什么事，当我开始尽可能安静地哭的时候。彭罗斯看着我。
“你害怕吗？妈妈？我能帮你吗？”我把手伸到她的小手上，我对她如此平静和她如何知道如何帮助我感到惊讶。
当司机把吉普车转过来时，我们紧紧地握着双手（我主动提出要走回去，但他不允许把乘客留在后面，当我们爬回同样的岩石和土滑时，我把自己夹在丈夫和孩子之间，回到高速公路上。
当吉普车停在车站时，我几乎站不起来爬出卡车。我倒在长凳上开始抽泣。彭罗斯披在我身上。她喃喃自语，“颠簸的时候你很害怕，但现在已经完成了。没关系。我在这儿，”我大声呼喊着过去一个小时里肾上腺素的分泌。我丈夫搂着我，我岳母拍拍我的肩膀道歉。
当我感觉更稳定的时候，我和彭罗斯一起去洗手间洗脸。她继续握着我的手，在我拿纸巾和冷水的时候靠在腿上。我觉得她是大人，我是孩子。
“妈妈？我在颠簸的时候玩得很开心。但你没有。所以我们回去了。你现在不必害怕，对吗？”
自从我们第一次爬上吉普车以来，我第一次笑了。
“没错。你帮了我很多。谢谢您。我现在一点也不害怕，因为你帮了我。”
我们又拿起手，走上台阶，回到家里其他人等的地方。我丈夫和他父亲，哥哥和嫂子重新安排了这次旅行，第二天就可以享受了。但对我来说，就是这样。我很欣慰我能在徒步旅行的路上欣赏到红石，我有一个女儿，她在我需要的时候很有同情心，很冷静。
这篇文章是这里，现在系列，旨在消除心理健康的色素，
并由乌贾联邦纽约的和犹太人委员会.
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