下面是关于巴蒂亚的问题，我们的居民睡眠教练，来自特约编辑约旦角：
嗨，巴塔亚。我希望你能帮助我。我2岁的时候，我们称之为G，是一个早起的人。我是说早点，调到凌晨4:30-5:30。她每天从1点到3点小睡两小时。她晚上7点左右上床睡觉。她醒来时神采奕奕，急于离开。悲哀地，我和我丈夫的情况不一样。我们决定在早上6点前把她从婴儿床上抱出来。把她带走了变绿的钟早上6点的时候。换言之，你不必睡觉，但是你不能在早上6点之前为我们喊。我们把书放在她的床上，她可以借着夜灯阅读（“读”=看照片）。
不幸的是，95%的时间，她在早上6点之前就为我们喊了。我们试着让她停下来。我们尝试过奖励制度。我们尝试过惩罚。我们已经试着进去和她握手。我们试着不进去让她尖叫着把头低下，在这个过程中唤醒房子的其他部分。她每天早上把整个房子吵醒。这对其他孩子不公平，更别说我们了。
我问儿科医生该怎么做，她说我们无能为力：有些孩子只是早起者。我没问题，但我想确保她在早上6点之前知道，她必须保持清晨对自己的爱。怎么办？请帮助！谢谢您！！！！
你的儿科医生是完全正确的——有些孩子天生就是早起者。就像成年人一样，孩子们天生要么是云雀，要么是猫头鹰。这就是为什么有些人有大量的精力来开始一天的新鲜和早，而其他人几乎不能在上午9点前工作！这些固有的习惯往往会使父母感到痛苦，不知道该做什么或如何“改变”孩子的行为。
首先要注意的是，你不能也不应该试图改变一个孩子对成为云雀或猫头鹰的自然暗示。这样做只会让他们的身体做一些不自然的事情，导致你过度疲劳和大量浪费精力。你能做的，然而，是温柔地与她现有的天性一起工作，帮助她调整自己的内部时钟，以便在早上稍晚些时候醒来（我认为没有人会同意凌晨4:30）。被认为是早晨——即使是纯种，白火雀！）
大多数2岁的孩子仍然需要打盹下午，看来她午睡的时间恰到好处。尽管有些人可能会建议停止打盹，以帮助她变得“更累”，因为就寝时间晚上/早上，它实际上会产生不利影响，让她被荒谬地过度劳累，更努力地打盹……所以早上起来更早！因此，一定要跟上她午睡的节奏，这是确保任何内部时钟转换成功的关键，是一致性，模式，确保她下午休息。
你要做的是让她晚点睡觉。因为她现在晚上7点睡觉，她的理想睡觉时间是晚上7:45/8点。作记号。当然，在开始的一两周，她晚上7点还是会很累的，所以慢慢开始。每三到五天，把就寝时间增加5-10分钟。所以开始，就寝时间大约在7:10分左右，再过几天接近7:15，等等。目标应该是在4到5周后，她的就寝时间接近晚上7:45/8点。尽可能。
记得，她至少还有几个星期会早起。这意味着她实际上会少睡一会儿，因为她的就寝时间会晚些。准备好让她疲劳，易怒的，甚至想睡得越早越久。确保她整天保持清醒是至关重要的，她仍然在持续的时间和长度上打盹，尽可能靠近新的就寝时间睡觉。分散她的注意力，和她一起玩，招待她，尽你所能保持乐观！
通常需要6到8周的时间来重新调整蹒跚学步的孩子内部时钟，所以你需要耐心。在这里随机尝试一个星期，否则就无法正确衡量她的反应，更不用说让她的身体有足够的时间开始移动了。
稍微晚一点睡觉，它允许她的身体做出相应的反应和调整。你不是强迫她在晚上保持清醒时间突然变长，同时也要了解她的睡眠需求。
祝你好运，让我们知道情况如何！
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