这次怀孕，官网下载beplay体育ios版我的身体还没有完全恢复到两年前怀孕时的最佳体重，所以我决定保持健康的体形。官网下载beplay体育ios版
在网上搜索推荐的产前瑜伽应用程序，我决定了布里霍尼·斯密斯的计划，美丽的肚子，其中包括每学期三节课，和你的宝宝一起上三节产后课程。
这很难。无聊。
在我第一次尝试的时候，我的脑海里闪过，“我讨厌这个。“
但是任何好习惯的关键是上瘾。
当我艰难地通过产前瑜伽练习时，几周后，这些程序变得更加熟悉了。我不再希望它经常结束。我开始体验非同寻常的瑜伽悖论，努力加上深度的愉悦。
“哦，感觉如此好的“我会发现自己在思考，当我从平板式转换到查塔伦加式，再到上犬式，再到下犬式，再到后犬式。
“太好了！”我丈夫会惊叹的，当我的圆圆的腹部在后弯处向空中推进时。
“我以前有什么问题？”I would puzzle to remember,当我的深瑜伽呼吸把我从我的余生的压力中分离出来。
慢慢地，慢慢地，瑜伽成瘾对我的产前生活至关重要。如果几天不练瑜伽，我的身体和心脏会呼唤我再做一次。
我需要那种感觉。我的腿因肌腱伸展而哭了。当我摇晃和扭曲的时候，我的背非常感谢我。我的肺舒展着，咆哮着。我呼出了所有在我心灵中积累的压力和胡说八道。我发现了一块天堂的碎片，它很方便地存储在我的ipad里，无论何时我需要它。
当我对瑜伽上瘾的时候，我的身体开始发生意外的事情。
尽管我是水平成长的，我的体形比怀孕前好了很多。
我的大腿和小腿肌肉发达，这在以前从来没有出现过。我的手臂，从所有的支架式和下犬式中，开始泛起涟漪。尽管怀孕体重增加，官网下载beplay体育ios版我觉得更轻了，最重要的是，更强。更强大。
然而，产前瑜伽对我最令人惊讶的影响是情感上的。
事实上，我不认为你的身体看怀孕期间。官网下载beplay体育ios版这就是你的身体感觉在怀孕期间这很官网下载beplay体育ios版重要。以及如何你感觉关于你的身体。
我们的身体是我们最大的容器。他们给我们传递了关于成功和失败的主观感觉的信息，希望和绝望。当我对自己的身体感觉不好时，我感到一种微妙的羞耻感和隐藏的欲望。当我为自己的身体感到骄傲时，我想与世界相连，与每个人分享我美丽的自我。
在我的第二个孩子出生后的几年里，我觉得身体不好，超重了。这真的把我拖下水了。我的身体每天都是我克服和避免的障碍。
老实说，我对再次怀孕的担心之一是我离最佳体重还有15磅。“怀孕期间我的身体会恶化多少？”我静静地烦躁着。官网下载beplay体育ios版怀孕期间我从不称体重。官网下载beplay体育ios版我只是专注于照顾我的身体，建筑强度，感觉很好。
关于如何最好地为生活中的新生物做好准备，有很多建议。
我建议保持简单。伸懒腰。呼吸就好了。只要做瑜伽就行了。因为自我培育最终是你和你的孩子真正需要的一切。
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