蒂沙巴夫,希伯来月初九，是犹太人日历上两个主要禁食日之一。因为它发生在夏天(因此不是在宗教学校上课的时候!)如果你参加过犹太营地，你可能还记得这一天，因为它会永远持续下去，在你的嘴里留下酸味(双关语)。
提沙巴音是耶路撒冷第一和第二神殿被毁的日子。此外,在历史上，犹太人在这一天还经历了其他几起悲剧。这是一个哀悼的日子，祈祷的，对未来充满希望。
虽然严格遵守Tisha B'Av(整个晚上和第二天不吃东西，花时间在犹太教堂读《艾茶》耶利米哀歌)可能不是你的目标，尤其是当你有孩子要考虑的时候，这里有九种方法可以让你的家人在AV的第9_参与进来，这样一天就不会被忽视了。希望它能成为对每个人都有意义的经历。
1。跳过甜点。就像赎罪日一样，这是一个不吃不喝的日子。对许多人来说，尤其是在炎热的气候下，夏天不喝酒可能不安全。孩子,当然，完全不需要快速。但也许不吃甜点，也不能让它成为一个家庭冰激凌之旅的一天，举个例子，可能有道理。谈论你正在做的选择和日常生活的改变:如果不吃甜点让你的家人的这一天不一样，那么你可能已经完成了目标。
2.谈谈身体形象。我们与食物的关系很复杂，尤其是作为犹太人：我们不是在吃饱就是在禁食。再加上对体型或大小的任何担忧，规律的饮食习惯,杂志经常给我们一种错误的现实感，而且许多儿童的身体形象也有很大的问题。一起讨论吃饭，克制,以及我们是如何按照上帝的形象被创造的，我们必须照顾好自己的身体。
三。探索耶路撒冷。Tisha B'Av标志着耶路撒冷神殿的毁灭。今天，耶路撒冷是美丽的，神圣的,国际历史、和现代的城市。找一本关于耶路撒冷的书或者在网上找图片。给去过耶路撒冷的亲戚打电话(或者用Skype给现在住在那里的亲戚打电话!)
4.承诺结束漠不关心.我们在塔木德的拉比教导我们神殿被摧毁是因为，除此之外，我们彼此不友好。正如已故的Elie Wiesel z"l所教导的，爱的反面不是恨，这是冷漠，“在我们今天的世界里，我们需要更多的爱，和平，和理解。去市中心的一所学校，看看你能帮上什么忙:执教一支篮球队，或者和家人一起做饭。
5.学习希伯来语数字.因为Tisha B'Av是这个月的第九天，用希伯来语练习数数。你可以使用很多在线工具，或者打电话给你的拉比或当地希伯来老师寻求帮助。你也可以和你的孩子一起看《芝麻夏洛姆》，伯爵也懂希伯来语！
6。找到你的希伯来生日.在学习希伯来语的时候，学习希伯来文月份，了。然后使用像hebcal.com这样的工具来查找你的希伯来生日以及你孩子的生日。一定要在今年的日历上找到相应的日期，这样你就可以庆祝希伯来语的生日了，因为哪个孩子不想要两个生日？！
7。听Eicha.虽然这听起来像是一种更“传统”的度假方式，对你的家人来说，这仍然是一次很有吸引力的经历。Eicha哀悼册，通常是在黑暗中坐在地板上看书，用蜡烛或手电筒。这首歌令人难忘，也很美妙，这段经历将伴随你的家人。阅读时间很短——最多一个小时，之后往往是其他慢慢唱礼仪诗。
8。安慰与被安慰.在Tisha B'Av之后的安息日，称为安息日Nachamu,舒适的安息日，我们读到一本美丽的《哈法塔拉》，先知以赛亚在书中说，要因我们的苦难而安慰犹太人。他的话，nachamu nachamu ami,得到安慰，得到安慰，我的人,可以理解为既要从别人那里寻求安慰，又要提供安慰的命令。让Tisha B'Av有意义，参观一个无家可归的收容所，在施舍处提供午餐，或者和一个关在家里的老人呆在一起。提供安慰和你，同样，会感到安慰。
9.开始为Rosh Hashanah烘焙!的确，在Tisha B'Av之后仅仅7周，我们将庆祝犹太新年。虽然在斋戒日烤面包不是传统的做法，把从Tisha B'av到Rosh Hashanah的日历链接起来，你的家庭将参与探索犹太日历和为另一个犹太节日做准备。烤白面包,或者苹果甜点，或者甚至开始吃牛腩！试着不要去品尝它!
无论你如何度过Tisha B'Av(今年是8月13日晚上和8月14日全天)，希望它是有意义和吸引人的，愿有一天我们只知道和平。
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