每天早上，我把女儿留在幼儿园的教室后，她一直哭到呕吐。
当然,艾莉有一种惊人的能力，可以随时随地吐痰，所以毫不奇怪，她这么容易就做了。令人吃惊的是她刚开始哭得那么厉害第二个的一年。
你可能会想，她带着2个班，埃莉早就准备好让三年级的同学们大吃一惊了。毕竟,老师,我和丈夫，Ellie自己也从一个犹太社会服务机构的社工那里学到了一些应对分离焦虑的技巧，她在她心爱的Olam Tikvah幼儿园的第一年一直和我们一起工作。
但我在这里，听老师说艾莉一直哭到生病，很难从一种活动过渡到另一种活动，并拒绝参加每周的健身班。再多的哄骗和孤立也不能使她动摇。这是她最后的控制堡垒，她不会让它消失，该死的。
更多的JSSA社工被叫来了……但是有一天艾莉停了下来。她停止了哭泣,停止呕吐，开始参与。她突然成为了一名模范学生，从那以后就一直这样。她现在七岁，即将上二年级。
我永远不知道是什么让她克服了严重的分离焦虑;也许这不是一件简单的事情，而是我们共同努力的结果。
我讲这个故事，因为现在已经是八月了，这意味着我们中的许多人正准备送我们的孩子回学校或第一次上学。这是令人兴奋的,也是真的,对父母和孩子来说都很有压力。我们担心老师是否会和蔼可亲，哪些朋友会在课堂上——他们也一样。
虽然我很担心20个月大的孩子会被送去照顾，一周见三次面，每次三小时，我没有想过第一年她离开我的感受。我的天真意味着艾莉的分离焦虑让我措手不及。两次。
事实证明，分离焦虑并不是一次性的。它可以在儿童时期(甚至成年时期)的很多时候回归，有人会说)。至少在经历了两轮主要的it和与专业人士的多次咨询之后，我觉得我已经准备好了。我想和你们分享我学到的东西，以防你们也发现自己在抱怨恶心。
1.创建一个故事板。当你的孩子平静的时候，和他们谈谈第二天要发生什么。给出一个逐步可视化的例子，例如，“你会起床的,刷你的牙齿,吃早餐，穿鞋。然后我们会开车去学校，在路上玩“我是间谍”。
当我们到达那里，我会走到你的教室拥抱你说，“妈妈/爸爸/奶奶/爷爷/奶奶总是回来。”你会有时间玩的，故事时间,课间休息,午饭后，妈妈/爸爸/奶奶/爷爷/保姆会回来的。”
2.按照你的脚本，一旦你完成了，走开。不要在下车时逗留。它只是延长了分离的预期。
3.给你的孩子一张全家福，藏在他们的背包里，或者放在教室里随手可得的架子上。让他们在伤心的时候看着它，想想你们一起做过的有趣的事情。
4.给你的孩子一条安全毯。不是真的毯子，除非这行得通。对于学龄前儿童,它可能是一种特殊的填充动物，或者它们可以挤压的结构。大一点的孩子可能想要一些不那么明显的东西，比如一件首饰，他们可以看着来激发快乐的思想。
5.教你的孩子一个咒语。艾莉自己想出来的，但这是我们多年来一直使用的，我后来也用在她的小弟弟身上:“妈妈总是回来。”
6.如果你的孩子有兄弟姐妹或表兄弟姐妹或朋友在同一所学校但在不同的班级，你可以让老师确保他们在白天的不同时间联系在一起。让你的孩子看到一张熟悉的面孔活生生地出现在他们的面前，可以帮助他们平静神经。
记住，分离焦虑可能以不那么明显的方式表现出来，了。虽然艾莉在800多名学生的小学里游行，就像她是校长一样，我注意到她在学年开始时很难入睡。
她下意识地处理她的担忧，却没有意识到，也无法用语言表达出来。当这种情况发生时,我们建议她在床上看书，或者把注意力集中在当天发生的一件有趣的事情上，这样可以让她重新集中注意力。
我不是心理学家或社会工作者，所以我对处理分离焦虑的建议很简单:建议。不是专家，我只是一个去过那里的妈妈，我可以说，"This too shall pass." (Hey,也许可以你的mantra.) I wish you an easy transition back to school and best of luck during the 2017-18 year.
