有时候，我们的读者写信给我们寻求帮助——当这种情况发生时，我们转向你，我们的读者，答案。一位8岁的母亲有睡眠问题（我们对此深表同情），写信给我们解释她的问题。她是这样说的：
“我8岁的女儿拒绝在房间里睡着。她通常在我们的家庭房间或我们的床上睡着，我把她转移到她的房间。大约一个月前，她已经醒了2-3个小时，说她不能再睡了，拒绝回到自己的房间。我们试图惩罚她，但这没有帮助。她在我们的地板或床上睡着没问题。只有她自己的床。
我需要这个停止！我能像她9个月大的时候一样，让她哭出来，让她睡觉吗？”
所以，我们去了苹果beplay然后问你。其他克维尔妈妈不得不说：苹果beplay
“听起来有一种真正潜在的对某事物（或某个人）的恐惧。”.我非常相信孩子们能找到一个安全的睡觉空间。你能在你房间的地板上放一张床垫让她睡觉，同时你能消除她的恐惧吗？如果她不愿意和你谈谈的话，也许她会和心理医生谈谈？”
-tr
他说：“这是一个很好的选择。”我大约11岁的时候经历了一个阶段，那时我不能在自己的房间里睡觉，我继续去我父母的房间。，请那是我唯一能入睡的地方。当时，我不知道该如何向我妈妈描述我的焦虑，也不知道该如何解释每次我试图独自入睡时，我会被脑子里的思绪和忧虑淹没。我只知道我父母房间的地板是我安全入睡的地方。我父母让我在房间里睡了一整夜，但最终导致了大量的哭泣和失眠。大概一个月后，我知道如果我需要的话，我可以到我父母的房间睡觉，我最终独自回到了自己的房间。”
-千瓦
“她在房间里肯定有不舒服的原因。试着白天花更多的时间在里面，做她喜欢的事情，所以她和这个空间有一些积极的联系。也许可以让她挑选一些新的床单，让它更“她”的空间？如果她担心整晚一个人，我对我女儿做的一件事改变了我的生活，那就是在她睡着的时候进去给她拍照，早上给她看。这加强了我晚上去看她，b）让我有机会说“看看你在床上看起来多么舒适和舒适”，“你睡得很熟，做了漂亮的梦”等等。祝你好运！”
-汞
“她有理由不能在房间里睡着吗？她害怕吗？她被过度刺激了吗？她需要夜灯吗？也许是噪音机器？她愿意为自己的目标而努力吗？她愿意为住在自己房间里而得到奖励吗？
-上午
“我们的儿子10岁时才进我们的房间。他非常焦虑。一位聪明的精神病医生告诉我，我们可以给他用药，或者在他需要的时候在地板上留下一条毯子。过了一会儿，他自己停了下来。也许让她在床上看ipad？我们的大孩子没有这个问题，所以很难知道该怎么做。”
-MF
“和她睡在房间里直到她睡着，给她所需要的安慰。找到一个舒适和积极的，舒适舒适的床位时间安排。如果她醒了，在你的房间里为她准备一个睡袋或床垫。没有惩罚，这会使情况更糟。她害怕，需要你。她小时候哭出来可能会引起睡眠压力，但别难过，我们做我们所做的，直到我们更清楚，然后我们做得更好。也，我们都害怕黑暗和黑夜是正常的，尤其是儿童的大脑发育。注：我拥有儿童发展学位和我自己的孩子。”
-NA
“听起来她有焦虑和/或信任问题。惩罚和大声疾呼可能会使问题恶化。向儿童睡眠咨询师寻求咨询。”
-直流电
“也许她在做噩梦，需要你安慰她。将喷雾瓶装满水和香味。做一个标签告诉她这“使她的房间安全和快乐的睡眠区”。把她的床单弄得又香又暖和。这可能对你有帮助。如果不是，希望其他人有更好的建议。”
-阿拉伯海湾
“我记得当我还是个孩子的时候，我害怕一个人在我的房间里。然后我侄女也有同样的焦虑！为了我，当时很孤独，黑暗很可怕。我喜欢我在这里读到的建议，关于在墙壁或天花板上投射改变图像的夜光，香气，白噪声，等。任何能让你从孤独中分心的东西。小奖励也帮助了我侄女。例如，每周末做这件事的款待。回头看，我很高兴没有人因为我焦虑而生气！”
- LR
“我女儿曾经有过一个阶段，她会整夜哭泣，拒绝在房间里睡觉，或者她会睡觉，但每隔一分钟就会醒来。然后有一天，我们重新装修了她的房间，她慢慢地回到房间里睡了，没有问题。.我们每个青年党都创造了一个传统，我们所有人（包括狗和猫）都会睡在客厅的沙发床上，如果她在一周的剩余时间里睡在自己的房间里，她就可以和我们一起睡。这有帮助。”
-RW
“弹出帐篷与故事时间和自然之声CD一起过夜，iTunes或机器（海浪也很管用）。故事开始时先洗个热水澡，然后喝热牛奶。你也可以尝试在天花板上的暗星中发光。依偎在睡袋里，在夜晚，她转换到自己的房间里，一个小手电筒，在墙上投射图像，直到她睡着。
-DZ
你和你的孩子解决过睡眠问题吗？还是当你还是个孩子的时候？如果是这样，在下面分享你的经历。
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