当你有一个蹒跚学步的孩子时，如何照顾你年迈的父母苹果beplay

“我需要你为我做点什么，”爸爸在他的疗养院床上对我说。“你能填一下我的选民登记表然后寄回来吗?”

我正准备点头表示同意，这时，从我眼角的余光里，我看到我两岁的孩子正试图从墙上扯下几根绳子。

“嘿，”我对儿子说。“请不要把那些绳子从墙上拔出来。你想玩你的球吗?”

我把他的沙滩球递给我儿子。“把这个扔给波比，”我建议道。

我的儿子立即放下绳子，从我手中抢过球，用尽全力把它扔出去。他不小心打翻了一杯冰水，水很快就变成了一个水坑，在地板上蔓延开来。我疯狂地抓起纸巾，在有人滑倒在冰片上之前清理干净。我的儿子笑。

“我还需要你帮我安装我的亚马逊Fire电视棒，”我爸爸说，对这一团糟视而不见。“我从联邦医疗保险中拿到了这个账单，但我不确定我是否应该支付它。你能看看这个吗?” He waves another piece of paper in my direction.

与此同时，我那蹒跚学步的孩子——因为没人陪他玩接球游戏，也没水喝了，觉得很无聊——飞快地从爸爸的房间里跑出来，飞快地跑下走廊。我的手满是湿漉漉的毛巾，现在我的短裤上全是水，我跑过走廊去接他，以免他不小心撞倒一个无辜的居民。

这是一片混乱。这是我的生活，也是其他许多人的生活:我们是三明治一代，一个由更多的人组成的群体2000万美国人夹在两代人之间，我们的父母和孩子。

照顾父母35岁从来都不是我想要做的事情。我一直以为，在这个年纪，我要同时应付做母亲、工作和婚姻。这我。但我从未想过，咨询遗产律师、筹备葬礼、聘请中介机构帮助医疗补助计划(Medicaid)，以及审查养老院会是什么样子也在这个繁忙的人生阶段，成为我责任的一部分。

在我父亲于2018年第二次中风后，他的身体和精神健康迅速下降。由于他无法照顾自己的基本需求，再加上多次摔倒和短期失忆，我们全家决定把他送进长期的慢性护理机构。我很幸运地找到了一个离我家只有10分钟路程的好地方，在我内心深处的超级英雄的引导下，我自愿承担起了照顾者和倡导者的角色——尽管家里有一个18个月大的孩子已经要求我这样做了。

我真的很期待我爸爸能住得离我家这么近，但这种转变比任何人预料的都要困难:在他来这里的头三个月里，我爸爸住了五次院。适应这种持续的危机需要时间。例如，我过去常常在睡觉的时候把手机调成静音，但是在我错过了他养老院凌晨4点打来的电话之后，我就再也无法忍受了。-没人会在凌晨4点打电话告诉你好消息-我意识到我需要一直开着我的铃声。

在去医院、与医生的后续预约、与律师的会面以及堆积如山的文书工作之间，我淹没在自己的义务之中。一天没有足够的时间，一周也没有足够的时间来照顾我的父亲，同时还要做一个全职的妻子和母亲。我需要帮助。我不想在生命的这个阶段苟活;我想茁壮成长。

在进行了大量的自我反省和测试新的策略之后，我做出了一些重大的改变。下面的建议对我应对人生新阶段的能力产生了深远的影响，我希望它们也能帮助到其他人。

1.寻求治疗

在应对预期的悲伤和平衡工作与做母亲之间，我是一团糟。我焦虑、悲伤、疲惫了太长时间。我发现自己在工作会议上，我的大脑一直在思考我是否告诉了我爸爸的新医生关于他之前的手术，或者我和我的儿子在操场上，找任何借口坐在长椅上，我的能量被过度的情绪消耗了。治疗这不仅使我的感觉正常化，也给了我一个发泄的出口。

2.设定界限

我的奇妙的治疗师-看到上面!-允许我设定一些界限，因为我意识到我把父亲的需要看得比我自己的更重要。我和爸爸同意我们每天通电话一次，但我一周只去一次，除非有医疗紧急情况。这让我有时间重新专注于工作和养育孩子，也给了我需要的喘息空间来反思和减压。

3.首先是工作，然后是娱乐

这些天，在我们每周的探视中(见第二条)，我和我的父亲首先处理业务:我们一起开始我们的时间，解决财务、法律和健康相关的后勤问题，这让我们可以把剩下的时间花在家庭生活上。他给我讲过去几代人的亲戚的故事，我把他们写下来，这样我就可以继续分享他们——就像我的曾祖母不小心把头发染成了蓝色，还挺喜欢的。

4.寻求帮助

我为自己是一个坚强、独立的女人而自豪，但有一点是，过度的自力更生会变得有害。我的丈夫承担了更多的养育责任——有时是为了让我能在没有一个蹒跚学步的孩子在身边的情况下去医院看望我的父亲，有时是为了让我能躺在床上感受一分钟我所有的感受。我也把我的一些责任交给了我的兄弟。虽然他住在另一个州，他仍然能够帮助一些需要的在线服务研究。对我的家人诚实和体贴帮助他们理解我有多少事情要做，他们很乐意来帮助我。