我自由地漂浮在无意识数据的海洋中。我刚刚看了一个四分钟的视频，大概是十大最有趣的狗时刻，又有几个脑细胞被点击诱饵害死了。我的电话响了。一秒钟后，我在笔记本电脑上收到一个弹出通知，我的智能手表轻拍我的手腕，告诉我我有一个新的小组短信。这是一个总是转为最佳使用GIF的竞争。
我需要集中注意力。我一小时后有最后期限。
十封新邮件…等等，11现在。我扫描每个邮件的预览，以快速排列需要紧急响应的邮件。
噢！我被邀请参加一个活动！
不，集中.
我把手机埋在包底，打开Excel电子表格，准备开始我的工作。我听到包里有微弱的嗡嗡声，但我忽略了它。突然间，我爸爸的脸突然出现在我笔记本电脑屏幕的中央。他在开玩笑让我知道他终于剃了胡子。
我工作了15分钟，而且我已经被过度刺激和生产力低下了。
雪利特克尔，麻省理工学院社会学教授，给了一个泰德谈话2012年，她说千禧一代是历史上联系最紧密的一代，讽刺的是，他们也是最孤独的。当她说话时，就像她透过电视直视我的灵魂。我意识到她是对的。在我成年后的某个时候，我开始用短信代替眼神交流。我用朋友交换追随者。一想到要接一个未经通知的电话，我就呻吟起来。
我是第一代在幕后长大的人，尽管有很多便利设施，这些是不必要的副作用。
特克尔的泰德讲话激励了我；我决心把更多的现实世界带回到我的生活中。第一，我离开了苹果beplay，请持续了15天。然后我告诉我的朋友给我打电话，因为我不再发短信了；我没有接到一个电话。很明显这是一个比我大得多的问题，如果我要做永久性的改变，我需要一些帮助。直到我开始把犹太教带入我的生活，我才找到平衡。
当我很小的时候，我渴望去犹太教堂希伯来语学校.我非常想学一门新语言，为了庆祝新的节日，成为像我这样的更大群体的一部分。我的父母，另一方面，不喜欢。我们为什么不能去寺庙总是有借口的，比如工作压力，犹太教会费负担不起，而且，我个人的最爱，“我们不像其他犹太人。”
最终，我意识到我对犹太教的兴趣是一场失败的战斗，所以我采取了相反的方法，并以活力采取无神论。很容易理解，易于控制，最重要的是，不需要我父母的许可。我周围都是非宗教人士。我把我的学习和职业集中在科学和技术上。这条路对我很管用，尽管里面有那件烦人的东西，在实用主义的层次和层次之下，那还是在想上帝。
然后有一天，我的整个世界都颠倒了：我有个孩子。作为父母，我自力更生，为我的家庭建立一个充满幸福回忆的生活，有意义的传统，对那些来到我们面前的人深表感激。犹太教，我和童年的其他梦想——比如成为宇航员和买一匹小马——一起埋葬的梦想突然出现在我的脑海中。
不确定如何重新打开这扇门，我决定先在当地的一个犹太教堂尝试一个星期五晚上的青年党服务。走进这个曾经被禁止的地方，对我来说简直是超现实主义。我坐在后面一个空座位上，环顾圣所，突然充满了感情。
首先是脆弱性，就像潮水一样冲击着我，我的好奇心很快就变成了不知道任何祈祷或歌曲的尴尬。然后是恐惧。如果在过去20年里我对灵性的看法是错误的呢？我能补偿吗？我从哪里开始？尽管有这种焦虑，阻止我离开的基本感觉是决心。我有一种坚定的感觉，这就是我需要去的地方，犹如，经过一生的漂泊，我终于回家了。
在放弃宗教几十年后发展成熟的信仰不是偶然的事，但这项投资比我想象的要值钱得多。第一，我报名参加了犹太教课程介绍会，在那里我学习了犹太历史，仪式，以及假期背后的意义。我也开始参加托拉研究，请它向我介绍了一大批杰出的拉比和犹太思想家，他们对犹太人的意义有着鼓舞人心的想法。
在我的旅途中，沙巴特一直以来都是最伟大的礼物：在我们的手机是我们自己双手的延伸的时候，这个有4000年历史的传统可以说比以往任何时候都更重要。我丈夫和我最近开始利用这一天来完全脱离技术，它改变了人们的生活。
当我拔下插头时，我在场。我发现自己欣赏太阳透过云层的样子，我手指间的草叶感觉。我从鸟儿的歌唱和附近野炊的气味中得到安慰。我对丈夫那些陈词滥调的笑话笑得更开心了。我盯着儿子看了太久，喜欢他的身材，好奇的眼睛和他蹒跚学步的胖脸颊。在这些时刻，我很感激能活着，我所拥有的一切。我觉得上帝的存在不是秘密的，也不是隐藏的，但显而易见。
在这段旅程中，实际上，我可以开始看到犹太教是如何填补我生活中的漏洞的。不像我的日常生活，学习犹太教没有最后期限。这不是一场关于成为最有知识和最有智慧的人的竞争，当然，这不是关于谷歌即时回答生活中最大的秘密。
为了我，犹太教就是在我所知甚少的情况下寻求安慰和谦卑。它让我的自我意识变得清晰，强迫我在门口检查我的自我。唯一的连接方法就是断开噪音，无情的，以及我日常生活中的一些肤浅的声音，这些声音长期以来一直控制着我，定义着我的自我价值。
在一个自我提升如此之快以至于几乎不可能跟上步伐的社会里，上帝是我的暂停按钮。上帝是我手机上的消音器，我笔记本电脑上的“关机”功能。上帝允许我减速，深呼吸，真诚地与人交往，不在线，但在我全神贯注的情况下。
在当今的数字世界中，上帝牵着我们的手，引导我们走出隐藏的地方，给了我们勇气去展现一个真正值得生活的生活。
通过georgepeters/getty images的标题图像
