“如果我还要在家和一个生病的孩子呆一天，我就得去精神病院了。”
我认识的大多数父母都开过这样的玩笑，或者类似的玩笑。我当然有。作为一个有着相当讽刺的幽默感的人，他花了很多时间在治疗沙发的两边，这个笑话的潜在问题从来没有真正发生在我身上。后来我有了孩子。然后桑迪发生，而那些经常被忽视的有关心理健康治疗的话题又重新活跃起来。然后一位朋友指出，也许这种关于治疗的即兴评论更多地是为了羞辱心理疾病的问题，而不是使其正常化。她完全正确。
是时候改变这一切了。我们需要改变社会上关于心理健康和精神疾病的流行话语，必须从我们的社区开始，从我们每个人开始。我们需要消除这样一种观念，即病人和健康人之间存在着根本的区别；我们都在光谱上，我们都有平衡和挑战的潜力，欢乐和绝望。我们每个人都有抑郁症的经历，无论是我们自己的，还是在我们的家庭或亲密的朋友中，焦虑，饮食失调，上瘾，躁狂，精神病，甚至自杀。我当然知道。
作为一个相当刻薄的孩子离婚（说得好听点），我在大多数孩子的年龄被送去接受治疗如厕训练.多年来，在全国各地的办公室里，我都在玩感情棋盘游戏，画家庭照片，写信件，从来没有寄过，也没有骂过空椅子，盯着白纸卡片上溅满的黑色墨水。不过，大多数时候，我都在说——说，哭，质疑，想象，愤怒和希望。我在治疗方面的经验帮助我意识到一种混乱的生活，对我自己的行为和感觉背后的含义有了深入的了解，并处理了我记忆中已经成为我生活的一部分的焦虑。它使我成为一个更快乐的人，一个更好的妻子、母亲、女儿、妹妹和朋友。
为自己谈论治疗已经够难的了；揭露我们自己的孩子可能需要帮助是非常困难的。我作为一名临床社会工作者的职业生涯和我在治疗方面的个人经验，也许使我比大多数人更愿意接受为自己的孩子提供治疗的想法，如果有必要的话。即便如此，我仍然担心与心理健康治疗相关的耻辱感——在我们的社会中，有太多的儿童有时受到善意的（其他时候，不是太多）个人的虐待和误解，这些人根本没有接受过什么是治疗、如何治疗以及从中受益的教育。我想告诉你，我的自尊不会牵扯进来，我不会担心其他父母会怎么做法官我。事实上，我肯定是在评判自己，想知道我的父母在孩子的挣扎中可能扮演什么角色。
尽管如此，如果我觉得我女儿的功能和享受生活的能力受到心理健康问题的影响，我会毫不犹豫地为她们寻求治疗。我不想忽视这种情况，我希望我能考虑到他们的需要，以及我作为他们的倡导者的重要性。和其他许多育儿方面一样，我希望我的决定不是基于我的自我或其他人的判断，而是基于我女儿的健康和幸福。如果我不能一个人去那个地方，你最好相信我会在治疗中谈论它。
我写过一些过去对我非常重要的事情，包括试管婴儿，我与我的斗争犹太人的地位，和我的跨信仰的家庭.出于某种原因，我从来没有写过心理健康治疗，尽管它是我个人和职业生活的中心部分。然而，我不禁相信，如果我们中的更多人愿意就自己的心理健康治疗经历进行真诚、尊重的对话，这个世界可能会变得更安全、更理智。
也许我们可以用一种方式来纪念孩子们桑迪胡克小学的老师们就是多说多听。每一次我们中的一个人分享我们的奋斗和成功，就会使另一个人讲述另一个故事，另一个人寻求帮助并做出改变。它不一定要出现在博客或公共论坛上——它可以是和朋友喝咖啡，或者是回应一位陷入困境的同事。你永远不知道哪一次谈话可能会永远改变一个人的一生。同时，如果你有关于如何寻求帮助自己或朋友，你可以访问www.nami.org或寄给我苹果beplayFacebook消息.我很乐意帮忙。
