以色列睡眠教练巴蒂亚·谢里森正在回答Kveller读者的问题。苹果beplay将问题发送至info@kveller.com苹果beplay.
亲爱的Batya，
我2.5岁的女儿每晚至少起床4次，来到我们的房间。我通常能让她很快入睡，但我不能让她睡觉，或者至少在她醒来后呆在房间里！
亲爱的鸢尾花，
有一个2.5岁的孩子，这可能更像是一个纪律问题，而不是身体问题。睡觉依赖性问题。我假设她在床上，不是婴儿床，如果她晚上很容易出来看望你的话。在这种情况下，我想说你最好的选择是制定法律，让她知道晚上意味着她呆在床上，就像你呆在床上一样！如果她为你而战就寝时间也，然后你只需要教她如何呆在床上，不要出来。我个人不喜欢婴儿门，因为它本质上只是使整个房间成为一个婴儿床，可能涉及到许多安全隐患。
因此，我会这样做：一天晚上在她床边放一把椅子睡觉，一直呆在那里直到她睡着。当她晚上醒来来到你身边，回去把她放在床上，你一直坐在椅子上直到她睡着。随着时间的推移，把椅子放得越来越远，直到你完全离开房间。这将教会她呆在床上，同时确保她感到足够安全，并知道你在那里帮助她。我估计大概要1.5-2周。一致性是关键！
联系Batya并提到你在Kveller上看到她免费电话咨询！苹果beplay网址：www.batyachebycoach.com
