以色列睡眠教练巴蒂亚·谢里森正在回答Kveller读者的问题。苹果beplay将问题发送至info@kveller.com苹果beplay.
亲爱的Batya，
我5岁的孩子睡得很好，但大约在他3岁半的时候，他开始在半夜进入我的床。它偶尔开始，有时会有夜惊。从那时起，它就成了夜间活动。我们试过让他睡在我旁边的地板上，但他需要感觉到身边有一具尸体。有时他说是因为害怕入侵者，但并非总是如此。他的医生告诉我两个人都要试试“走回去”的方法，或者他需要躺在我的床上，我应该让他去。我不知道该走哪条路。作为一个婴儿，我让他哭出来，因为我相信他需要学会自我安慰。我和我的每个孩子都这样做了，结果很好。我只是想知道，在这个年龄，这是否是一个不同的故事。我需要我的睡眠但不要让他受苦。有什么建议吗？
阿里扎
嗨，Aliza，
一5岁从床上出来肯定是需要解决的问题（特别是因为你不喜欢这些午夜拥抱的课程！）假设他晚上没有真正害怕，为了改变他的习惯，我会在激励的基础上做一些事情。给他买个特别的礼物，玩具或者你知道他会喜欢的东西。睡前给他看，告诉他如果他整晚都不起床，你会在早上给他看。不过，一定要明确规定规则：如果他必须去洗手间，他可以出来，或者如果他做了一个可怕的梦，他会出来，你会让他平静下来，把他放回床上，等。在一两个星期内，我每晚睡前都会给他这个特别的激励，以鼓励他想呆在自己的床上。在那之后，你可以逐步淘汰它，或者换成每周的奖品而不是每天的。
如果这仍然不起作用，那么我强烈建议采取更坚定的方法。不是把他放在你房间的床垫上，把自己搬进他的房间。从门口开始，他可以看到你，但你不在他旁边。随着他对自己的床越来越舒服，每晚慢慢地把自己搬回自己的房间几英尺。如果他从床上起来（再次，非常清楚地定义他被/不被允许外出的情况），然后你要么通过带走一些特别的东西来惩罚他，要么不让他享受上面提到的特别待遇。
所有这些都是假设他没有任何心理上的恐惧（比如一个入侵者，等等）。如果你担心他的恐惧症是有效的，那么你应该把他带到一个医疗保健提供者那里，他可以对这件事有所了解，作为一种真正的恐惧，这个年龄的孩子几乎不可能睡得好。祝你好运！
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