如果这不是你家里发生的事，是时候和巴蒂亚谈谈了。
以色列睡眠教练巴蒂亚·谢里森正在回答Kveller读者的问题。苹果beplay将问题发送至info@kveller.com苹果beplay
亲爱的Batya，
我写这封信的时候，我的孩子在楼上尖叫。
我4.5个月大的孩子睡得很好。他在午睡时护理，在晚上，晚上每隔两三个小时。他和我们睡觉，所以我们就一起躺下，等他睡着了，我就溜走了。就在这个星期，他开始护理几分钟后，突然跳下来开始胡言乱语。他在午睡和晚上都这样做。他今天或昨天睡得不好。我很喜欢他，宁愿和他一起玩也不愿打扫厨房，但是孩子需要睡觉。所以我想让他哭着睡着（谢谢你的建议，妈妈）。感觉很糟糕，我喝了一杯曼尼斯切维茨.不是开玩笑。
我们理想的情况是，我丈夫或我自己可以让亚伯拉罕准备好睡觉，帮他冷静下来，然后把他放在婴儿床上（我们希望我们的床至少在晚上休息一段时间……）然后他会小题大做地睡上三个多小时。我知道这不会在一夜之间发生，但也许在他上大学的时候？也许更快？
你好，维姬，
首先，你绝对可以教他在上大学之前成为一个更好的睡眠者！通常在4个月大的时候会出现睡眠衰退，所以他突然决定打盹也就不足为奇了。
首先要解决的最重要的问题是一致的程序为了防止他过度疲劳。下面是一个对您双方都有效的日程安排示例：
6:30–唤醒和母乳或配方奶粉
7:45 -午睡
8:15-8:45–母乳或配方奶粉
9:45–10:00–午睡
10:45–11:15–母乳或配方奶粉
11:45–12:00–午睡
1:15–1:45–母乳或配方奶粉
2:00 -午睡
3:45–4:15–母乳或配方奶粉
4:45–小睡
5:45–开始例行就寝
6:00–母乳或配方奶粉
6:15–就寝时间（目的是让他在此之前入睡）
此外，他可能还需要1-3晚的喂食。
一旦你引导他进入日常生活，然后你可以开始逐渐教会他如何独自入睡，这样他就不需要你一直照顾他了，只想让他重新振作起来，想出去玩！有很多方法是有效的，但真正依赖于他的气质和对刺激的反应。因此，如果你不想哭出来的话（看起来你是这样的……我怀疑摩尼教的人很容易解决这个问题！），尝试更温和的方法。你可以在睡觉后把他放在婴儿床上，当他平静的时候，轻松的，醇厚状态。一旦他习惯了躺在婴儿床上，你可以帮助他入睡而不把他抱起来，但是用其他方法（握着他的手，揉他的肚子，唱歌给他听，等等）。随着夜晚的进展，他会越来越快、越来越容易入睡，你可以开始越来越少地帮助他，直到他或多或少学会了如何去做。自我安慰.
联系Batya并提到你在Kveller上看到她免费电话咨询！苹果beplay网址：www.batyachebycoach.com
