任何有孩子的人都知道让他们睡觉并不容易。幸运的是，有些人专门研究这些东西，喜欢以色列睡眠教练Batya Sherizen。下面她回答了一位Kveller读者的问题，苹果beplay已有。你有什么睡眠问题要问巴蒂亚吗?将他们发送到info@kveller.c苹果beplayom，主题是“睡眠教练”。
亲爱的巴蒂亚
我和丈夫每晚都在挣扎，我希望你能帮助我22个月大的睡眠。
我全职工作，所以当我们决定如何与女儿共度良宵时，我们选择和孩子一起睡。我是泵白天,和护理晚上不仅让我们维持母乳喂养的关系，但也让我们有时间在一起，和感觉,因为我们白天没有。
传统上，我们晚上的例行公事包括穿睡衣，读一两个故事，然后依偎在摇椅上慢慢入睡。一旦我们的女儿露西睡着了，我相对容易地把她转到婴儿床上。当她醒来的时候——无论什么时候——她都会和我们一起上床。那可能是晚上9点半。或凌晨3点30分;她一叫我们，她和我们一起度过了晚上。
在这种情况下我们谁也睡不好(除了我丈夫，当然——他什么都能睡过去)。露西整夜不停地护理，我醒着想哄她回去睡觉，这样我们可以在早上6点之前休息一下。每天早上醒来。
我们的儿科医生说如果我们想让她睡在里面拥有床，我们需要设定一个时间（比如早上6点），在那之前不要去她的房间——即使这意味着她会哭上几个小时。我很犹豫是否要用这种方法(很难听到她那样哭)，但是我们也和我的父母住在一起，这使得家里的其他人也很困难。露西的医生说可能是一晚上几个小时，一周或更长时间，直到她学习。
我试着向她解释，直到太阳升起我们才起床，但是我们的起床时间（现在是冬天）意味着我们要在太阳之前起床——所以我敢肯定，她不把它作为测量时间的标志是很困惑的——谁能真正分辨凌晨3点的黑暗呢？还有凌晨5点45分的黑暗。
所以我向你寻求帮助。我们应该让她哭吗?我们每分钟都去看她吗？或者几分钟,让她知道她很安全但不能带她上床?（那当然会让她生气！）我不能跟她讲道理，或者使用激励措施，因为她还很年轻……
我们迫切需要一些建议，并将感激你所提供的一切。
非常感谢。
热情地，
凯特
从Batya响应:
被撕裂的感觉很难受。在想睡眠和她整夜依偎在一起。感觉你没法正常工作，你别无选择，只能让她一个人哭。
尽管你的医生建议让她尖叫，这听起来不像是你对此感到舒服——这意味着你不应该这么做!一个母亲永远不应该感到被迫去做一些让她不舒服的事情，尤其是涉及到我们的孩子和他们的最大利益时。
话虽这么说,你基本上概述了两种极端的哲学:Cry-it-out一次完全数小时不回复她的邮件。继续照顾她一整夜——坚持你的人类奶嘴的身份(开玩笑的!)这两种可能都不会吸引你，但这并不意味着没有中间立场。
如果你的目标是让她睡在婴儿床上，你首先需要决定你想把婴儿床放在哪里。如果你的理想目标是让露西睡在另一个房间，然后最好从一开始就把她的婴儿床放在另一个房间里。在她这个年纪，她需要一个稳定的睡眠环境，这样她才能获得清晰的睡眠。安全的了解她的周围环境和她将在哪里睡觉。
下一步，你想开始融入平静，睡前放松放松放松。像洗澡一样的想法，睡衣,故事，等。睡觉前一定要花足够的时间帮助露西放松。最不应该做的就是像平时一样照顾她，但别让她在喂奶时睡着。
相反,试着把她放在床上醒着。对，她会抗议,是的，她会很沮丧的，你却要和她同住。唱歌给他听,抚摸她的头，抚摸她的背，尽你所能确保她感到安全和被爱，而不是把她带出婴儿床。
这样做可以完成一些事情:
1。你不必妥协你自己的育儿哲学让她一个人尖叫几个小时，而你却在另一个房间里哭泣。
2.你可以帮忙缓和过渡期感谢她强烈的个性，这样她就可以在你的帮助下慢慢适应她的婴儿床。
三。你会知道她觉得感情上很安全因为你和她在一起，帮助她慢慢地睡在婴儿床上。
随着夜晚的进展，她会越来越舒服地睡着，并在婴儿床上继续睡觉。根据她的反应和你自己的舒适水平，你可以开始帮助她越来越少，直到她是一个冠军婴儿床卧铺！
