任何有孩子的人都知道让他们睡觉并不容易。幸运的是，有些人专门从事这些事情，喜欢以色列睡眠教练Batya Sherizen.下面她接受了克维尔特约编辑的一个问题，苹果beplay乔丹娜。你有关于巴蒂亚的睡眠问题吗？将他们发送到info@kveller.c苹果beplayom，主题是“睡眠教练”。
我的孩子6个月大，身高和体重都在95%左右。非常快乐的孩子。她白天小睡对不存在的事物都很笨拙。她每天大概有1.5小时的午睡时间。她大约在下午6:30/7睡觉。用一个8盎司瓶.在她自己的房间/婴儿床睡到凌晨1点。左右。站起来大声说话。她完全清醒。不哭，说话。震耳欲聋的声音。有时两个小时。吃。回到床上。凌晨4点左右。有时回到床上，但通常早上5点就起床了。
-乔丹娜角
首先，所有的睡眠都是一个24小时相关的周期。白天影响夜晚，影响第二天等等。一般来说，睡眠会导致睡眠——这意味着孩子休息得越好，她的睡眠质量越高，更长的午睡时间，更容易就寝时间，持续的夜间睡眠，等。不利的，然而，也是如此。过度疲劳会造成更大的疲劳，让她打盹，更频繁地醒来，继续这个恶性循环就像一场雪球的影响！
如果你6个月大的孩子白天只睡1.5个小时，然后，这是第一个开始帮助改善整体睡眠的地方。大多数与她年龄相仿的婴儿在午睡之间可以保持2-3小时的清醒，所以我建议尝试引入一个更为一致的程序来帮助她的身体适当地调节睡眠。这是一个例子（尽管这可能不是她和你的工作！）
9米-午睡
上午10:30／11–母乳或配方奶粉
下午12:30-午睡
下午2点–母乳或配方奶粉
下午4:30–小睡一会儿
下午7点睡前时间
*记住，睡觉和吃饭是直接相关的，而且，大多数婴儿在白天的饮食中也能很好的预测……
根据她晚上的尖叫声，当孩子睡眠周期中断时，这种情况通常会发生。中断的睡眠周期是指儿童从睡眠周期过渡到睡眠周期，但无论出于什么原因（过度疲劳，需要一些东西或某人帮助重新安置，环境的变化，她无法轻松地回到睡眠状态。这就是你孩子的情况。她睡得很好就寝时间（这太神奇了，顺便说一下！），但后来在晚上醒来，因为她缺乏白天的一致性，并有很多麻烦掉头睡觉。
一旦你能让她白天睡得更好，她的夜晚也应该安排妥当。
祝你好运！
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