亲爱的巴蒂亚
我有一个6个月大的孩子，感谢上帝,她是一个快乐得令人难以置信的婴儿。她现在吃的是固体食物，白天的作息时间是可以预测的。她很容易入睡，然而,她仍然每晚至少醒一次。我让她哭了好几次，但如果我让她尖叫，她可以尖叫好几个小时。她也不带奶嘴。如果我给她一两盎司(不是更多)公式她会马上回去睡觉的。我怎样才能戒掉夜宵呢?
谢谢你！
伊莱
亲爱的伊莱,
首先,很高兴你有一个一致的日常生活已经准备好了。和我一起工作的大多数家庭，这是成功的一半!事实上她可以轻松下楼，在规定时间内保持睡眠，和睡觉前放松这意味着您已经有了一个坚实的基础，这只是在现有框架的基础上进行构建的问题。
老实说,很多这个年龄的婴儿晚上还需要吃一两次，如果她只醒一次，这意味着她的身体能够持续7-8小时的睡眠。
然而,我的座右铭是，"If it ain't broken–don't fix it!" Sounds like everything else is well in place and trying to reconfigure her night wakings may disrupt everything else.我不会放弃每晚一次的喂食，因为大多数这个年龄的婴儿不吃东西根本撑不了10-12个小时固体牢固确立白天(一日三餐)。
话虽这么说,你可以重新安排她的饮食，这会帮助她在你方便的时候集中精力睡觉，这样你就可以不受打扰地睡一觉。我的建议是引入一种我称之为“hold out feed”的东西，类似于一些人所说的“dream feed”或“tank-up”。
根据她的日程安排，重要的是，在晚上10点半到11点之间，她要坚持服用这种药。马克(在她的身体进入更深层次之前，更宁静的睡眠),你要确保她吃得好。它被称为“hold out feed”，因为它最终会“撑到第二天早上”。走进她的房间，把灯调暗一点，这样她还会困。但不能完全清醒（这将确保她吃得好，而不仅仅是在睡觉时吮吸）。一边喂她，必要时给她换尿布。换完尿布后，确保她的身体舒适，把灯再关上，喂她另一边直到她完全睡着。
请记住，她可能需要几个星期的时间来适应这个新的可预测的饮食时间，但很快她的身体就会适应那时的饮食，这样你们都能有更长的时间，延长睡眠时间。好运！
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