我不赞成节食或者不吃乳制品这样的食物，碳水化合物,肉或甜点(天不容!)这可能就是为什么我总是曲线优美(并且骄傲)的原因。但是我相信健康饮食，吃真正的食物，适度饮食。
这意味着,当你需要减肥的时候(现在就是)，我宁愿减少我的部分，少吃一点碳水化合物，少吃一点甜点。我知道有很多人需要黑白分明的规则，但我宁愿继续吃我喜欢的东西，也不觉得被剥夺了什么。我还注意到，在人们加入新的节食潮流后，或者是一个疯狂的比例控制方案，一旦你不再遵循那些(不切实际的)规则，你很难不反弹回来。我不是营养学家，所以对此要有所保留。
然而,我从真正的营养学家那里读到的是试着在早餐中加入一份蔬菜来开始新的一天，这是一条对我有意义的规则!毕竟,以色列人喜欢早餐吃沙拉和蔬菜，所以我决定这就是我的春季饮食决心。
是的是的,我知道你可以在吐司上面加一些蒸菠菜(我喜欢)，或者在煎蛋卷中加入蔬菜，但我想要更具体的，令人兴奋但现实的方法，让我吃更多的蔬菜在早上的第一件事。于是我环顾四周。
下面是我最喜欢的五种食谱。
意大利面条，南瓜，藜麦和帕尔马干酪茱莉亚的专辑
迷你鸡蛋披萨Egglands最好
早餐的油炸玉米粉饼饼干和凯特
我最喜欢的绿色奶昔极简主义贝克
Shakshuka与羊乳酪(周末等)从餐厅。
