任何有孩子的人都知道让他们睡觉并不容易。幸运的是，有些人专门从事这些事情，喜欢以色列睡眠教练Batya Sherizen.下面她接受了克维尔编辑的一个问题，苹果beplayDeborah Kolben。你有关于巴蒂亚的睡眠问题吗？将他们与主题行“睡眠教练”一起发送到in苹果beplayfo@kveller.com。
我4岁的女儿仍然醒着，希望我们每晚都睡在她的床上。我们怎么让她自己睡觉？
作为父母，我们显然想确保我们的孩子在任何时候都能感觉到情感上的安全。有时，然而，我们发现自己牺牲了“安全”，代价是我们自己。睡眠剥夺.
你4岁的孩子希望你的存在在晚上回到梦乡，她在一个她能理解原因和影响的地方发展。到现在为止，她知道如果她抗议的次数足够多，妈妈和/或爸爸会来睡她的床。因此，她没有理由改变目前的行为。在她的眼里，她得到了她想要的！
所以，为了开始看到进展，我建议您执行以下操作：
1。说话，说话，说话！花一整天的时间讨论她是怎么这么大，要一个人在床上呆一夜。您可以购买夜灯一起，或者她房间里的其他东西不仅能增加她自己的安全感，但总的来说，让她觉得自己更能参与到这个决定中。
2。奖励！买一些你不介意每天给她几周的小礼物（直到她的新习惯根深蒂固）。它可以是M＆MS，一个小糖果，等。在睡觉前给她看，并向她解释她是怎么这么大，现在要睡在自己的房间和自己的床上。而且，因为晚上呆在床上，她每天早上都会得到特别的款待！真的，她太大了！用鼓掌和跳舞来做一场盛大的表演……这会让她对没有你留在她的床上感到非常积极。
一个注意事项：因为蹒跚学步的孩子如此聪明，可能过了一段时间她就会开始期待款待，即使她不再需要它来激励自己。如果发生这种情况，你就必须通过减少剂量（或完全停止）来停止她的治疗。并提高“哇，你真是太大了”的积极赞美。虽然激励措施不错，大多数孩子在你的赞扬和关注下对自己感觉好多了。祖父母在早上，给老师写张便条，尽你所能确保她感觉像一百万美元。她很快就会忘记这次款待，当你的赞扬开始逐渐消失，她的新习惯将成为正常生活的一部分。
三。爱着，但是坚定！当她半夜醒来时，在她的房间里放一把椅子让你坐。简单地安慰她，让她知道你在那里，你会呆在那里，但你不能进她的床。一直陪着她直到她睡着，如果她再次醒来，重复相同的过程。随着夜幕降临，你可以慢慢地把椅子移得离她越来越远，直到你完全离开房间。
整个过程大约需要1-1.5周，并且需要你的一致性。但如果你准备好了，你会有自己的睡眠空间，还有一个4岁的孩子，她觉得自己很高大，很自豪，太！
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