当我第一次抱着我的新生男孩时，我是个恋爱中的女人。我答应过会照顾他。保护他不受任何伤害。不要让他感到任何痛苦。所以，每当他开口抱怨时，我准备好了护士.毕竟，它使他平静下来，所以，我想，他一定饿了。

现在一切都很模糊，回头看，但突然间，我的小王子，我的骄傲和快乐，8个月大，每20分钟护理一次，整夜尖叫。日夜融合。我不再换睡衣准备睡觉了。或者是因为我早上不穿衣服了。

一个晚上，上午3点，我丈夫发现我昏倒在客厅的地板上。当婴儿试图和我玩躲猫猫游戏时，地毯上浸着母乳，枕头半掩着我的脸。我睁开半只眼睛，然后嘶哑地低语，“睡吧……拜托……”

提问开始了

第二天早上我打了电话。我姐姐说我唯一的选择是同眠.我嫂子大喊费尔伯里化.我的邻居发誓如果我去吃冷火鸡只需要三个晚上。我最好的朋友说他会长大的。我妈妈刚扬起眉毛。我是通过跨大西洋的电话线听到的。

我坐在地板上的啦啦队员中间，跪下哭泣。

在那天，从瓦砾中，我一生的使命诞生了。

我拖着沉重的步子来到书店，不知所措地发现一个婴儿睡眠的架子。最后我发现两个极端都是作者吹捧的。一个主张整晚做一个人类奶嘴，另一个，把我的宝贝留在一扇紧闭的门后尖叫……尽可能长的时间。两种选择都让我惊恐地睁大了眼睛。

所以我查了一下中间的书，那些自吹自擂很少或没有哭泣的人，婴儿的婴儿床。但我发现他们要么把一个问题换成另一个问题，或者根本不起作用。我读的越多，我越想知道，我们怎么生了这么多失眠的人？

我自己，我只能依偎在枕头里，拉起被子。我反复做白日梦，想进我的房间把灯关掉。但是我的宝贝？他宁愿熬夜哭泣。为什么？他已经表现出自我毁灭的行为了吗？或者他需要的睡眠比我少？

我注意到我读到的每一篇文章都只提到了一些症状：夜间醒来，或者不睡觉，例如。但是为什么宝宝要打架睡觉呢？在关上哭闹的婴儿的门或同意整晚不动地躺下来做一个人类奶嘴之前，这难道不是一个需要考虑的重要问题吗？我以为是的。

为什么婴儿不睡觉？

所以我的研究从睡眠训练方法转向了睡眠本身。昼夜节律，化学，生物学，睡眠模式，婴儿的营养需求。我父母到耶路撒冷来探望我时，把英文书偷走了，我在网上读了太多的信息。我和教育工作者和心理学家谈过。然后我尝试了所有关于无辜朋友和邻居的萌芽想法，谁，像我一样，不知道他们还会睡个好觉。

慢慢地，我创建了一个系统。

不幸的是，我自己的儿子等不了这么久。他是我的第一只豚鼠。我花了几天时间让他在婴儿床上舒服些，他躺在床上准备睡觉时，揉着背，咕咕叫着。然后我慢慢地走得更远。他一周内就睡着了，但哭的次数比我想象的要多，我很抱歉。温柔的，为了配合你的宝宝风格，我想到的是献给我的第一个孩子，阿兹瑞尔.

当我的第二个孩子出生时，我把它放下了。我已经非正式地辅导了几十位母亲，我很清楚我希望我第一次做了什么。不会有错过的睡眠，如果我能帮忙的话，没有坏习惯，就像整夜的护理，这将很快需要重新学习。在她离开医院之前，我安排了一个时间表。我知道这听起来像精神病，但我读了很多关于睡眠节奏的书，我做不到，不管有多少护士在托儿所里翻白眼。我给她安排了一个很好的日程，她从不需要学习如何睡觉。我得到了什么？我有一个一周大的孩子在一个可预测的时间表上，六周后，她在晚上给我做了七个小时的伸展运动。我被证明无罪。

当时，我在一个犹太外展项目工作，我对婴儿睡眠的痴迷只是为了好玩。但它正在成长。我失去联系的朋友会打电话给我，经过10分钟的交谈，会假装他们没有打电话来问我他们孩子的睡眠情况。“但你知道，当我和你通电话时……“我喜欢帮助这些妈妈，但当它开始占用我和自己孩子的时间时，我必须重新评估。一年半前，我辞掉工作，独自创业，我就是这样结束的专职咨询业务.

睡眠教练系统

简而言之，这是我的系统：当父母联系我时，我做一个免费的，半小时电话咨询，我们在其中讨论他们孩子的问题和目标。开始我的计划，他们填写了我的两天日志，这样我就可以分析宝宝的当前习惯，他的发展阶段，他睡眠问题的原因是什么？然后我会根据宝宝的具体问题制定一个个性化的睡眠计划。每个婴儿都是独一无二的，没有一种适合所有婴儿的方法。然后，我会提供一个小时的电话咨询，详细讨论计划并解决家长的问题。然后我把球交给父母，按照我的循序渐进的计划去做。我的计划的成功真正在于我提供的后续行动，客户可以选择适合他们的计划，一周的电子邮件，每天打三个星期的电话。所有这些步骤加起来都是一种温和而实用的方法，可以确保永久的结果。

我一直是那种需要她整夜工作八个小时的人。我从不可能整晚都睡不着，不管我的朋友在做什么。我依靠睡眠。对我来说，没有什么比帮助另一个妈妈恢复她整晚的睡眠更好的感觉了。

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