快到犹太赎罪日了，今年的这个节日开始于10月8日，星期二的晚上。
是的，一年中最隆重、最重要的禁食日可能会让人喘不过气来。我们该拿孩子怎么办?你饿怒的时候怎么照顾孩子?如果你不能斋戒呢?
不要担心!为了帮助你减轻压力——并且，你知道，专注于所有你可能需要做的补偿——Kveller在这里回答你所有的问题。苹果beplay
等等，赎罪日到底是怎么回事?(我该怎么跟孩子们解释呢?)
犹太人的赎罪日这一天被称为赎罪日，许多犹太人在这一天斋戒，以弥补他们过去一年的罪行。在赎罪日的结束据说，上帝会在来年封印生命之书和死亡之书。这是一个庄严的日子，是反省和忏悔的日子，也是世界各地犹太教堂一年中最繁忙的一天。在赎罪日的前一天晚上，我们去了Kol Nidrei(“誓言”)服务;假期在第二天晚上结束Neilah服务。
我们来谈谈禁食
我们有超专业的营养学家的建议关于如何为你的斋戒做最好的准备。要点是，不要在禁食前过量摄入咖啡因，不要在禁食前运动，避免在禁食前摄入糖和碳水化合物，最重要的是，在禁食前一天，一定要喝水，喝水，喝水!
如果我不能斋戒怎么办?
有很多原因为什么你可以选择不斋戒，从官网下载beplay体育ios版、医疗原因、过去(和现在)饮食失调事实上，禁食会让你感觉非常非常糟糕。这并不意味着赎罪日对你没有意义吗。这里有一些你可以做的事情，即使你不禁食:
- 如果它是可能的,少吃和简单。
- 关掉电视和电话即使你不遵守安息日，专注于家庭和内省。
- 她Novatt提示只吃圆的东西，“象征着周期性的一年。”
- Novatt也提示规划先行餐这样你的一天就不会被任何关于食物的不必要的想法所占据，这样你就可以专注于自省。
我如何让赎罪日对我的家人有意义?
让赎罪日对你有意义:
作为父母，我们会对某些特定的事情感到懊悔。毕竟，抚养孩子是你能从事的最充满负罪感的活动之一。在Kveller苹果beplay，我们有一个集体赎罪忏悔为父母和一个特制的为工作的父母道歉。
如果你想挑战自己，拉比丽贝卡·罗森塔尔建议你问问自己这些问题10 parenting-related对赎罪日提出质疑。(试试吧，你不会后悔的!)
我们的姐妹网站Alma有一些很棒的犹太治疗师的建议在如何在这个赎罪日向人们道歉。
让赎罪日对(不禁食的)孩子有意义:
这里有一些方法可以让赎罪日对不禁食的孩子有意义我的犹太学习:
- 让孩子们参与seudah mafseket-斋戒前的最后一餐-所以他们感觉像是斋戒仪式的一部分。
- 讨论犹太人的赎罪日和你的孩子在一起。
- 不能斋戒的孩子可以做其他赎罪日仪式，比如不洗澡或用润肤剂。
- 孩子们也可以从穿着皮鞋弃权。你可以解释为什么，并有可能把你的孩子一个简单的一双鞋子的赎罪日的前一天购物。
- 鼓励孩子放弃一些基本的舒适- 喜欢的玩具，游戏，一件衣服，甚至是最喜欢的活动。
- 你可以有你的孩子也放弃喜爱的食物。
- 有你的孩子吃他们的饭菜与社区的其他人谁不能快像老人和生病。
- 任何仪式后，问他们是什么意思给他们。
关于打破禁食…
我们有三个易于事先订做的食谱，非常适合快速突破,包括一个库格尔，一个菜肉馅煎蛋饼，和鱼和蛋菜。
在Nosher的Shanon Sarna也有一个大打破快速菜单。
如果你想改变一下，这里有一些美味的打破快菜从世界各地。
当然，如果我们不告诉你，那就是我们的失职你可以得到一切为了赎罪快速突破在商人乔。
这里有一些造型技巧为完美的赎罪日破快熏鱼拼盘。
这是怎么做zimtsterne(星饼)为赎罪日的早餐。它们太漂亮了。
我们知道赎罪日对我们这些人来说很难不含麸质(毕竟，百吉饼已经成为了快节奏的主食)。这里是一些GF赎罪日破快食谱。欢迎你!
更多来自Kveller档案的犹太赎罪日灵感苹果beplay
我们很幸运，这么多年来，有这么多聪明的Kveller妈妈探索了赎罪日苹果beplay的意义。如果你想在赎罪日之前或期间寻找额外的灵感(你可以把这些打印出来!)
