我是个相对健康的人。我离奥林匹克运动员，请但我尽力保持身体健康。我也是几乎3岁的双胞胎，请所以当我不在工作的时候，我想和我的孩子们在一起（不是在健身房）。
我的朋友经常问我怎么做到的保持体型。我的答案？我把游戏时间变成运动时间。
当我的双胞胎是婴儿，我会把它们放在它们的背上，脸放在它们上面，做支架式姿势，尽可能长时间地保持住。刚开始几秒钟，当我恢复的时候从C形截面，但渐渐地，我能坚持得越来越久。他们的咕咕和微笑是保持木板的绝佳动力！当我变得更强壮的时候，我会和他们一起做腹部手术，面对他们在地板上做俯卧撑。我会做出有趣的表情，边走边和他们说话。我也会站在他们旁边蹲下——每次我下楼都会挠他们。他们的笑声确实鼓励我继续前进。
随着年龄的增长，我们的日常锻炼变得越来越多样化。我把它们放在婴儿车里，我们玩“超快”，这意味着我尽可能快地跑了一个街区，走一会儿来喘口气，然后再次冲刺。他们喜欢快速冲刺，而不是慢跑，这意味着我也更喜欢它。孩子们也做最好的理发。我把一个放在前面或肩膀上，然后蹲下。他们喜欢玩“妈妈跪下”。我爱冒险的人喜欢做一个“壶铃”——我抱着她，一次又一次地把她甩到空中——发出尖叫和歇斯底里的笑声。“更多，妈妈！再来一杯！”比任何私人教练都能给予的鼓励更好。
现在我的双胞胎在奔跑和攀爬，我和他们一起跑，一起爬。在去操场的路上，我们在婴儿车里玩“超级快”。当我们在操场上的时候，我抓住游戏的结构，做引体向上或悬挂，并沿着猴栏走我的手。他们仍然喜欢“妈妈屈膝”，现在他们更重了，所以我变得更强壮了。他们也喜欢探戈（我拿起它们在房间里跳舞）。谈谈重量训练！另外，一个好的游戏“绕着玫瑰转”、“冻结舞蹈”或“在你的标记上，准备好了，去“真的能让你的心率加快。
运动不一定意味着有时间离开你的孩子（尽管偶尔一个人跑步是很需要的逃避）。游戏时间可以是运动时间，每个人都受益。
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