“创业者的困境：维持友谊。建立一个伟大的公司。与家人共度时光。保持健康。睡觉。挑选3个。”@兰迪扎克伯格，12月9日，2011.
当我在2011年首次发布这条微博时，我发现我真的触动了一根神经，不仅仅是企业家。首席执行官，父母，学生，自由职业者，中间的每个人似乎都在为如何真正拥有一切而苦苦挣扎，以他们自己的方式。
事实上，你可以拥有一切，但不是每天都可以。每一天,你可以选择三件不同的事情来关注——工作，睡眠,家庭例如，在任何24小时内，一次只能吃三个。
从那时起，我花了几年的时间研究了第三种选择：用这个咒语来生活，公开谈论“完全不平衡”的好处，最终，着手去处理转舵-我的第二本书的精髓是什么？ 选三个，这个月不在。
在写选三个，我扫视全球，从印度到印第安纳，从澳大利亚到亚利桑那州，与生活中的每个阶段和每一步的人谈论他们如何优先选择三个和为什么。我研究了优先顺序的利弊，如果我们变成太不平衡在任何一个地区，或者如果我们完全消去任何一个面积。（就像睡觉一样——还有，妈妈们，我们都去过那里。我说得对吗？）
我对阿里安娜·赫芬顿这样的人的采访没有透露太多，健身大师托尼霍顿，凯伦·扎克伯格（因为谁能比一个犹太母亲给出更好的建议？），以下是我学到的三大收获：
1)不一定要成为企业家才会遭遇“企业家困境”
我们都很忙。随着科技给我们的生活带来的受欢迎的(有时是令人讨厌的)附加/成瘾，我们不仅要跟上我们的日常现实，我们也有在线角色，个人品牌，以及社会生活，也是。
我们都试图在日常生活中建立一种“平衡感”。完成每一项工作，睡眠,家庭，健身,和朋友桶在每天几乎是不可能的。但是如果我们每天只专注于完成三个不同的任务，从长远来看，我们有更好的机会达到平衡。
每一个人需要优先考虑,不仅仅是财富500强的高管。事实上，我已经意识到，如果你没有那么强大的事业，那么选择三人生活更重要。因为当你这样做的时候，你会有很多资源可以利用。企业家的困境实际上是每个人的困境。
睡会儿吧!
在选三个，我采访了几位睡眠专家和医生，以及商业巨星阿里安娜赫芬顿关于她的经验崩溃从过度疲劳。在她可怕的叫醒电话之后，阿丽亚娜决定辞职赫芬顿邮报关注个人幸福。
我对她的故事很感兴趣，所以我退了一步，评估了我自己的睡眠习惯。-奥格瓦特-很糟糕。在我主要的咖啡习惯中，两个小孩，在大西洋两岸的红眼航班上度过了太多的夜晚，我意识到如果我不做一些大的改变，我自己也会走向崩溃，快。
我们都能研究的一件事是技术如何影响我们的睡眠。阿里安娜谈到了从卧室里移除技术的重要性，阅读之后据统计，18至29岁儿童中有90%的人每天晚上，我都下定决心在睡前一小时把手机收起来。我也是一个数字安息日的倡导者，每周抽出一段时间来真正拔掉插头，甚至还担任了全国拔线日的发言人。
Matthew Walker睡眠科学家（是的，这是一个真正的职业)，告诉我，有一些可以量化的数据表明心脏病直接相关睡眠不足.他还说，如果我们在夏令时多睡一个小时，心脏病发作的几率就会降低。在发达国家杀死我们的每一种疾病都与睡眠不足有明显的联系，美国成年人的平均睡眠时间比美国人少建议每晚7小时，与其他尊重睡眠仪式的国家相比，这些疾病正在以更高的速度杀死我们。
因此，本质上，如果你想活得更长，选择睡觉！！
找到家庭对你的意义，经常选择它
家庭可能很复杂，我想确保这个类别适合所有人，而不仅仅是有孩子的人。家庭可以是你出生的家庭，你选择的家庭，一个以信仰为基础的社区，或者在生命的不同阶段变化的任意数量的定义。
虽然我们的个人幸福依赖于心理健康，情感上，和身体,我们的幸福植根于家庭——一种团体感和归属感。如果你有年幼的孩子要照顾，很容易选择家庭，如果你住得离亲戚很远，或者正在艰难地工作，就很难记住优先考虑这些事情。我们很幸运，这么多的犹太传统和节日都以家庭为中心，提醒我们优先考虑我们生活中的这一领域的重要性。
生活在选三个咒语完全改变了我对成功和幸福的看法，我期待着看到它能为你们做些什么。如果你对自己的经历有任何评论，或者想分享“选择三”对你的意义，拜托鸣叫或Instagram我@RandiZuckerberg来分享你的想法。
与此同时，快乐采摘！
标题图像通过兰迪·扎克伯格在Instagram上.
