就在一年前，我写了我对要第三个孩子的矛盾心理。在那篇文章,我说我们一直想要一个大家庭，但是在不到两年的时间里生了两个孩子之后，我们筋疲力尽，也不太确定。我还说，我希望我们能在小女儿2岁的时候做出决定。
我们庆祝她第三个生日差不多两周前。
我想我们上周可能已经做出了决定。也许吧。可能。我很确定。
在过去的一年里，我一直为这种情况感到不安。我觉得我的生物钟在滴答作响，尽管随着时间的推移越来越慢。我渴望能像我的朋友们一样，决定“拉守门员”(这是时髦的行话，用来形容抛弃守门员)生育控制,以防你想知道)，让自然顺其自然。虽然大自然并没有站在我们这边说到繁殖，科学。我知道要第三个孩子需要的不仅仅是一瓶好酒和一个保姆。我们需要医生的预约，磋商,如果我们想扩大我们的家庭，保险批准。
这需要我们作出积极的决定来实现这一飞跃。一次。我们只是不确定。
我想到了我父亲的家庭;再加上他的继兄弟姐妹和同父异母兄弟，他是七个孩子中的一个，我的表兄弟姐妹比我的手足还多。我爱我们的家庭团聚和节日聚会，我的一部分想要重建一个几乎无法控制的混乱和一个大家庭的广泛支持网络。ios下载beplay我想到我的母亲，她是唯一一个在母亲生命的最后几年几乎完全靠自己生活的孩子。我不想让我的女儿们这样，似乎更多的孩子对他们中的任何一个来说都意味着更少的压力。
但后来我想到了我自己。我累了。我很忙。(Who isn't?) I'm eager for the day when I can get the kids to sleep at night and not immediately collapse in an exhausted heap on the couch.现在女孩们(3岁和4.5岁)都已经上床睡觉了内衣能够用语言表达自己的需求(并非总是如此)，我觉得我终于带着点点滴滴走出了人生的迷雾。我在周末的派对上看到一个新生儿，我被每天的脐带残肢和脏尿布的记忆淹没了母乳喂养奇怪的病毒有更奇怪的名字，每两个小时小睡20分钟，每小时起床，然后开始吃固体食物，我一点都不怀念。
但事实是，你在这么短的一段时间内(字面上和比喻上)都在大便里。也许为了一个大家庭的欢乐值得吗?我只是不知道，我丈夫似乎同意这两种观点。(当他对这个星球上的一切都有自己的看法时，为什么还要挑这个问题来发表自己的看法呢?)嗯,爱你,亲爱的。)
我们被困住了。不可否认,这是一个双赢的局面，因为我们已经有两个健康的，可爱的女儿,尽管如此，这仍然是一个困境。
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大约一年前我开始沉思。我绝对不是那种会冥想的人。我要20盎司的。健怡可乐和安海军罪案调查处马拉松任何一天都可以打鼓和烧香。但我发现养育子女的挑战不同于我在生活中遇到的任何其他困难，我没有把每件事都处理得像我希望的那样好。我睡不好，我的体重在增加，最令我不安的是，我生气了甚至大喊大叫看我女儿的次数比我想承认的还要多。我只是没有尽可能多地享受和孩子们在一起的时光。
我开始阅读和研究为人父母的挑战，甚至比以前更多(如果可能的话)，我发现所有对我的学术头脑有意义的东西都回到了冥想和正念。我对这个结论不是很满意，因为我想要的是解决方案而不是实践，但我决定试一试。去年夏天我参加了一个冥想课程，虽然我想告诉你它改变了我的生活，这并不完全正确。但这让它变得好多了。
一周中的大部分时间，我找时间沉思，从5分钟到25分钟不等。每当我能练习念力的时候，这基本上意味着以一种非评判的方式关注正在发生的事情。(This is a very simple but incredibly hard thing to do.) I still get grumpy,我仍然感到沮丧，一天下来，我还是很累。但总的来说,我喊,我更享受和女儿们在一起的时光。这是一个很大的变化。
这是我从中学到的最重要的一课正念练习就是如何看到我面前正在发生的事情。过去的记忆、对过去的悔恨、对未来的焦虑，给我的视野蒙上了一层阴影，以至于我很难适应现在的生活。慢慢地,当这种情况发生时，我能更好地控制自己，回到真正发生的事情上来。
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我们在假期上周在缅因州，我有一些时间和我的家人在一起。我试着放下我的忧虑，集中注意力(我怀疑我有8%的时间是成功的)。令我吃惊的是，不过,神奇的事情发生了。
我意识到我们的家庭是有意义的。我们的女儿很幸福，明亮,活跃,有趣的孩子。它们非常接近，还有彼此最好的朋友和最喜欢的玩伴。我和丈夫可以和孩子们一起度过一个星期的假期，玩得很开心，而不会感到完全不知所措。作为父母，我们很满足，我们都在事业上向前迈进。我觉得我已经足够满足每个人的需求，包括我自己的,大多数时候。
我无法改变过去，尽管我的初衷是好的，我无法预测或控制未来。我不想做这样一个重要的决定基于我对我的家庭在我们有孩子之前的想象，我也不想把它建立在我希望或害怕我们成为的人的基础上。我所拥有的唯一真实数据就在我面前，现在:我的丈夫和我们的两个女儿(她们都不想再要一个兄弟姐妹，因为它的价值)。
几个月来,我丈夫和我一直在兜圈子，试图决定该做什么。但如果真的发生了呢?如果真的发生了呢?如果这样不是很好吗?直到我们走出过去，从未来回来，直到现在，我们终于能够做出决定。
我们的家庭就是我们现在的样子。我想我们会保持这种方式。
如果你想学习更多关于正念冥想的知识，看看真正的幸福由谢莉尔·扎尔茨贝格
这个伟大的文章
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。如果你想更多地了解用心育儿，看看我的博客
心理中心网站刊载
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