每个有小孩的父母都知道睡觉时间可能是一天中最混乱的时间。但是常规程序有助于使这个过渡时刻易于管理。结合仪式也给这些时代注入了意义，把日常活动变成你可以珍惜的东西。

回顾这一天

和你的孩子一起思考一天中发生的事情，注意到她所做的任何行为或为她所做的任何行为。“我的朋友和我分享了他的小吃。我打电话给爷爷，想看看他是怎么想的。”

读书

今天我们可以看到大量的犹太儿童文学作品。一本可爱的图画书是我们都在同一条船上，拉比·扎卡里·夏皮罗按字母顺序复述诺亚的故事，强调合作和社区的教训。

另一个我和我的孩子从不厌倦阅读的是约瑟夫有一件小外套西姆斯·塔巴克，它以一首意第绪语民歌为基础。它愉快地传达了满足于我们所拥有的价值。

对于大声朗读的书，我建议上帝有大脚趾吗？由拉比·马克·盖尔曼执掌，其中包括：创造性的，以及对圣经故事的幽默诠释，巧妙地激发了关于古代文本的问题。

最受欢迎的系列是经典系列一个善良的家庭悉尼·泰勒讲述了20世纪20年代初住在纽约的一个犹太家庭。

欣赏我们世界的奇迹

抱着你的孩子，望着窗外，轮流许愿莉拉托夫（晚安）看看你看到的。“Lila托夫，星星。Lila托夫，树。Lila托夫，建筑物。”

祈祷

犹太人睡觉前背诵的传统祈祷是克赖特沙玛沙米塔，就寝时间谢玛.这是我们从犹太教堂所知道的同样的祈祷，谢玛以色列，阿多涅埃洛海努，阿多内回声，伴随着额外的礼仪。仪式的一部分包括一个祝福，命名天使，据说他们在我们睡觉的时候围绕着我们。把这个安慰的概念融入到你自己的实践中，给你的孩子起一些重要人物的名字。解释他们的爱围绕着他，即使他睡觉。然后静静地慢慢地唱谢玛.（为了一个伟大的记录，看看Julia Andelman的CD就寝时间）