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建议

愤怒管理

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一点点的治疗可以大有帮助。

在我人生的头20年里,母亲是我最好的朋友和唯一的知己。甚至在我父亲去世之前(那时我11岁),我还记得当他们周六晚上出去约会时,我还会抱住她的腿大声哭闹。

我对妈妈的第一次背叛是搬到芝加哥上大学。我想留在东海岸,但我申请的学校没有录取我。这个位移把我们俩都从水里打了出来。没有她在身边,我觉得自己失去了方向,很快就找到了一个最好的朋友,然后是一连串的男朋友,一路上染上了一些非常自毁的癖好。我现在知道我对她生气,因为她让我这么依恋她。我想她是生我的气,因为我走了。在我回家的路上,我们笨拙地撞在了一起,试图赶上对方,但我们都无法用语言表达我们的失望或困惑。

输入杰伊·林奇。在我开始和我现在的丈夫Jay约会后不久,我无意中听到他和他妈妈在电话里恶语相向。我惊呆了。我从来没听过一个孩子这样跟他妈妈说话。他觉得自己的愤怒是虚构的,是危险的。然后,更神奇的是,几个小时后,她给他回了电话,他们只是交谈。他帮她弄清楚如何在她的电脑上打开一些软件。他们平静而相亲相爱。无疤痕的。

不言而喻的怨恨

我很少能看到我的父母不那么完美。然而,随着岁月的流逝,我意识到有许多不言而喻的怨恨,尤其是在我和妈妈之间。这和她对杰的感情有很大关系。关于他,她唯一肯定的是:

“他是个很好的年轻人,我知道他非常爱你。我只是怕他的声音比你的大。我想如果他说跳,你就会说有多高。”

事实是,这是对我和她关系的完美描述。我完全听从妈妈的每一个要求。事实上,她不需要请求。我试着预测她的需求或想法,在她需要任何东西之前,我就开始朝她的方向前进。当我偏离了她的期望时,我们都陷入了深深的、悲伤的沉默。我知道她想让我独立,但我们都不知道自己的声音听起来像什么。

我搬到杰伊家几个月后,妈妈来芝加哥看我们。在那里的第二个晚上,她躺在我们的新沙发上,莫名其妙地发烧,浑身发抖。当她回到纽约时,她被诊断出患有白血病,四个月后,她走了。是杰把我的手放在她身上的葬礼。一年后,他向我哥哥要了她的订婚戒指,我们就在她制作的彩车下结婚了逾越节桌布。

紧闭双唇,紧闭大门

我们结婚的第一年并不平静。我确信我选择了杰伊而不是我的母亲,我无法足够快地逃离我的内疚和悲伤。我对他紧闭双唇,拒绝让他知道我的想法。他带着毫不掩饰的愤怒厉声回答。我的第一反应是离开房间,然后砰的一声关上门。

四年又八个月过去了。我知道,因为我把日期写在笔记本上了。2011年1月21日,我们的女儿索尼娅第一次大发脾气发脾气。我不想录下来。在那之前,索尼娅的日记都是关于她最初的舞步、微笑和她学过的所有迪斯科舞步。这是我的治疗师苏珊娜给我的建议。苏珊娜一直敦促我要认识到这些不那么美好的时刻是我们共同存在和进化的一部分。

小脾气

索尼娅的第一次发脾气始于巡回演出的演员。当我把索尼娅从座位上抱起来时,她疯狂地跳起来,尖叫着:“不!Noooooo !”

它像一阵狂风向她袭来。她的身体扭动着,声音刺耳,变成一种刺耳的红色急迫感。我把她带进来,看着她。我不知道我该做什么。我坐在她的地板上,她在地上打滚,我感到自己像冬天初霜下的池塘一样僵硬。我知道自己还在房间里的唯一原因是,有一次我试图伸手去拿她的外套,却感觉滑滑的尼龙刷擦到了我的手指。

当一切结束的时候——在某一刻结束的时候——我走进客厅,感到有点刺痛,很惊讶我们都活了下来。

我在上班的时候给杰发短信说:“我刚经历了一件疯狂的事。”

我知道发脾气是一个发展和过渡的阶段。毕竟,索尼娅只有2岁半。在很多方面,我很羡慕她能够大声说出她的挫折,然后自由地挥洒她的身体。我甚至还在学习如何识别过度劳累的感觉。当然,当我一个人在咖啡馆里玩lite FM写这篇文章的时候,我有一种在受到冲击的那一刻难以企及的视角。我经常在我的治疗过程中试图准确地说出我自己的愤怒的感觉、气味和味道。试图剖析我逃离的强烈冲动。

在过去的几个月里,有几次我把索尼娅的奶瓶扔到房间的另一头(离她远一点),或者对着她大喊大叫,我都不愿承认我失去了冷静。面对她的愤怒,我感到很无助。当我意识到我也一样疯狂时,我感到更加无助。如果地球是由71%的水组成的,这和我仍然试图漂浮的水的总量是一样的。

当战斗帮助

最有帮助的事情之一就是我和我的治疗师吵架了。我知道在潜意识里,我已经把她变成了一个代孕妈妈。尤其是因为我真的依赖她的育儿建议。后来有一天,她忘记了我父亲病情的细节,尽管我们以前已经谈过很多次了。我被击垮了,离开了我的会议,在沉默中愤怒。

我仍然不确定我是在哪里找到勇气或胆量说出来的。我又迟到了一次,一直等到只剩五分钟的时候才喃喃自语道:“哦,对了,有件事我有点想说,虽然不是那么重要,也许我不该说……”

我告诉她她让我失望了,我很伤心。甚至疯狂。

苏珊若有所思地听着。她点点头,道了歉。她意识到了自己的错误,确实记得我父亲的故事。但她还是很抱歉。“我感觉怎么样,”她问。

“我想……好吗?我的意思是,我很高兴你还在这里。”

“我还在这里,”她重复道。

我第一次看到我的愤怒并不能毁灭任何人。它没有杀死我的母亲,也不能抹去我对我丈夫、女儿或我自己的爱。我第一次意识到,当我的女儿感受到火焰时,我能给她的最好的礼物就是留下来。

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