这篇文章是对塔玛拉以前的故事关于她产后焦虑的经历。
我一直很紧张，典型的A型性格。我为自己设定目标，接触到他们，而不是拍拍自己的后背——我检查我本可以做得更好的事情，并设定一个新的目标。我对事物的焦虑大多是基于恐惧，特别是害怕失败或者不够好。母性是培养这种自我厌恶的完美培养皿。所有这一切都导致了我的崩溃和精神崩溃，并且有点背部拍打的秩序。
在治疗中，我努力培养对父母能力的信心。毕竟，我成功了。我儿子体重增加了。他快乐健康……完美。我只需要认识到这一点并相信我作为母亲的能力。每周我都为自己设定一个小目标——我可以考虑实现的目标，在不远的将来，或实际完成某一步。
这就是我逐渐变得更好的方式。
我致力于“积极的自我对话”，我知道这听起来很奇怪，但每次我担心小岛屿发展中国家，我会告诉自己我的恐惧是不合理的，我的孩子很好。我丈夫给我买了一台视频监视器，我回去看一个熟睡的孩子的次数越来越少。
我想去公共图书馆找孩子故事时间，但我总是有一个借口。我没洗澡，他饿了，午睡时间到了，也许下周吧。最后，有一天我找不到借口了。我的孩子很累，甚至有点饿，但我和那群暴徒混在一起，尿布袋，房子的钥匙和离开的房子。
我迟到了。我走得很晚很累，饿了3个月大。我到底在干什么？我走了三个街区到图书馆，一路重复着自己的话，“你真是太差劲了。人，你是个讨厌的妈妈。”它挤满了人，大概有30个妈妈和婴儿围成一圈。我把门关上，这样就不会打扰任何人了，我看着儿子的眼睛因为婴儿故事时间的结束而明亮起来。结束后，我旁边的那个女孩弯腰问我是不是新来的。我说我们刚为我丈夫的工作搬迁。她说，“哦，是吗？我们，也是。”旁边的女孩说，“我们刚搬到这里，也是。欢迎。”
然后发生了一些疯狂的事情。我右边的那个女人说：“那条包很难系吗？我一直想试试，但对我来说太复杂了。你走到这里了吗？”
我的孩子饿了，所以我把他从包裹里拿出来，戴上我的护理罩护理他就在我刚认识的女人中间。另一个女人看着我说：
哇！你很擅长！我还是不知道怎么用那个该死的盖子。我总是胡思乱想，担心我的侧翼赘肉会出来——我甚至不在乎别人看到我的胸部——我想掩盖的是我的内脏！”
在我们离开之前，他们告诉我他们星期二早上有一个游戏组，问我是否想来。我想来，比他们所知道的还要多。我想来。
我走回家，我不到一小时前走过的那三个街区，这次，庆祝。我做到了。我去了图书馆，尽管晚了15分钟，有人说我擅长什么！我带着我的宝贝当众看护他！他喜欢去故事时间！
我们星期二去玩组。
我们去勒什联赛每月开会一次。
我们步行去图书馆看故事。
我加入了一个年轻的犹太母亲组织。
我慢慢地开始自信起来，开始昂首挺胸地走路。和其他妈妈在一起让我明白，我并不是唯一一个担心在我孩子一岁生日前毁掉他的人。我不是唯一一个对我改变的身体和新角色有自我意识的人。
我记得我像昨天一样走路回家——那天我开始在自己身上看到我想要成为的妈妈。经过近三个月的每周治疗，我的治疗师把我从她的护理中释放出来。她告诉我，坐在她前面的那个女人比几个月前进她办公室的那个破碎的妈妈领先几英里，如果我在路上遇到任何颠簸，我可以随时打电话给她。我丈夫的新工作很残酷，无论出于什么目的，我是单身妈妈。这肯定很难，我有几天我的“积极的自我对话”声音不够响亮，无法淹没最初的哭声，洗衣店，银行账户不断减少。但这些日子很少，谢天谢地，我丈夫在我最需要的时候来接我。
我现在好多了。我珍惜与家人和我呼吸的每一刻。我有一个心理医生在实习。
我是一个正在进行中的工作。我早上醒来，渴望尽我最大的努力，每天晚上睡觉，承诺明天做得更好。就像我认识的其他妈妈一样。
