在过去，当我给我刚出生的儿子喂奶的时候，我以前很瘦真的薄。事实上,我大女儿学前班的超级健康的纽约市父母会求我把这个秘密配方透露给我苗条的身材。
“别太在意，”我对另一位有着扁平斯坦利(Flat Stanley)轮廓的母亲说。“我有一个预约去做血液检查，以确保我没有严重的健康问题。”
幸运的是,我的减肥更多地与护理和我的压力工作有关，而不是任何潜在的内分泌问题（或更糟）。现在,将近二十年后，我的身体又变了,随之而来的是荷尔蒙波动，体重增加，和下垂的皮肤。没有人再问我饮食或健身秘诀了。
我告诉你这些，是因为我亲身体会到，苗条并不总是与在厨房或健身房训练有素联系在一起的。很明显,身体健康真好，让我们的健康成为我们身体的头等大事，思想,和情绪。但是在每年的这个时候，所有的新年决心都在飘荡，减肥和健身似乎已经成为一种痴迷。
仅仅在过去的一周，我最好的朋友把所有的糖都拿走了她的饮食。在我的读书俱乐部，其中包括一些我认识的最聪明的女人，一个主要的话题是避免凝集素，植物性蛋白质,也就是说没有豆子，没有土豆,也没有西红柿。最近，像詹妮弗·洛佩兹这样的名人公开邀请其他名人参加“10天挑战赛”，其中咖啡因，乳品，糖,肉，碳水化合物,甚至柑橘类水果也被淘汰。
而且,嘿,我为任何试图控制自己健康的人鼓掌。我是那个意思。但是,老实说，我真的不想再听到这件事了。
如果你开始把吃橘子等同于虐待小动物，是时候换个角度了，朋友。仅仅因为你不再吃白米饭或面粉并不意味着我们这些吃白米饭或面粉的人道德低下。如果我想了解更多关于你的酮类饮食，我将问,thankyouverymuch。如果你想每天抽出16个小时不吃东西，去争取它。
人类对自己的健康负责是多么奇妙，这种对物质领域的过度关注有一个丑陋的缺点(双关语)。马丁·路德·金如此雄辩地提醒我们，最重要的是“我们性格的内容”。当我们专注于妖魔化香蕉和沉迷于早晨咖啡中的牛奶时，我们是否在花费情感能量，以便更好地用于创造性的追求？我们能不能耐心点，慈爱的父母，配偶，家庭成员，如果我们不觉得我们的自我价值被我们裤子的尺寸所包裹？
拉比,我想到了很多犹太人的固定观念赎罪日的斋戒,宗教日历上最神圣的一天。当我听到偏头痛的时候，我能感觉到男人的勇敢，双手颤抖,长时间的午睡成为一些人掌握禁食规则和传统的必要条件。法律的文字正在被遵守，然而，自我反省的精神，善良,悔改,祈祷可能成为次要的关注身体。
几千年前，先知以赛亚警告说，神对一个充满争论和愤怒的禁食没有兴趣。以赛亚所建议的禁食包括与饥饿的人分享面包，把可怜的穷人带回家，衣服裸体,不要忽视我们自己的家庭成员。与之斗争要容易得多咖啡因脱瘾比考虑如何处理坐在地铁外面的无家可归的人谁可以使用热水澡和住房，而不是纸板箱。
所以如何这为了十天的挑战，的人吗?让我们挑战自己10天不诅咒，10天内不要对我们的孩子大喊大叫（尤其是在早上，孩子们走路的速度很慢，我们必须上学的时候）。10天不骂我们的伴侣或父母。我向我们挑战10天给tzedakah有意义的事业,10天联系我们的代表，争取结束政府关门，10天专注于回收和保护我们的环境。
我们可以做到无糖挑战，lectin-free,nightshade-free,不含奶制品或麸质。或者我们可以一边喝全脂饮料，全糖，全含咖啡因的摩卡冰饮料。在疯狂新年的第一个月即将结束之际，让我们来看看这个观点和平衡。为了健康，吃好,一个好消息,希望有足够的纯善。
