这篇文章是的一部分在这里。现在论文系列旨在消除心理健康治疗的污名，改善纽约大都会青少年和家长的治疗和支持。ios下载beplay
几个月前，我在这里写下我极度焦虑的经历.我详细介绍了每天的奋斗，向人们展示它的真实面貌。现在我又陷入了另一个抑郁的大事件中，我发现自己正处于想要分享严重抑郁症生活细节的位置。
以下是我过去24小时的经历：
周日下午
我从沉睡中醒来，听到电话铃声。我决定不再睡觉，因为我为此感到内疚。早晨的时光似乎永远持续下去。我没有做任何事的动机。下午，我丈夫和我都决定让我离开这所房子，所以我们带女儿去买新的雪地靴。我们去了一家商店，那里没有什么可供选择的，也没有她的尺码，我就这样做了。
我很生气。为什么这家愚蠢的商店没有更多的选择？现在我在外面走来走去，我只想回家。我不想负责任。我不能集中精力去做一个为女儿买雪靴的“好妈妈”。我也不想成为忘了买它们然后又有暴风雪的“那个妈妈”。该死！我太笨了。我早该知道去别的地方做这个。为什么我一开始就犯了离开房子的错误？
我丈夫问我们还应该在哪里找靴子，但我告诉他他必须送我回家。我还没开始就完成了。他把我送回家，带着我们的女儿去了几家商店，然后才找到了一对。我在家洗衣服的时候很有效率，但我也痛恨自己不是一个好母亲，因为我没有和他们一起购物。
星期日晚上
当我感到被困住的时候，晚上感觉更糟了。不幸的是，最近我一直在断断续续地感觉到这一点。我感到烦躁不安，我不仅觉得与别人隔绝，但我觉得被卡住了。我觉得自己陷入了这种痛苦之中，没有出路。然后我感到愤怒，更加孤独。
上床睡觉，里沙你希望这一天结束，所以，服用你的晚间药物，然后一天就结束。但是如果我这样做了，我仍然要睡着，这意味着时间和我的想法，这可能是不健康的。我真的很蠢。我甚至想不出要睡觉的事。
星期一早晨
当我的闹钟把我吵醒时，我觉得很累，我站起来开始我的一天。我把麦片倒了，把早间的药拿出来。吃完麦片后，我吃了一粒药丸，吞下后只说：“哦，狗屎！”当我意识到我服用了错误的药物。我吃了晚药而不是早药，没有注意到。幸运的是只有一个，但我知道这种特殊的药物会让我白天很累。这不是我想开始一天的方式。
天啊！在所有要做的事情中！我不敢相信我这样做了。我真的很蠢。我不是负责人。我没有任何功能。这会让我的日子更难过。
首先我去做了经颅磁刺激（TMS）。TMS是一种类似于电休克疗法（ECT）的抑郁症治疗方法，但不需要麻醉，也不会引起任何记忆问题。虽然ECT过去对我有帮助，它确实会导致短期记忆丧失。治疗本身感觉就像我左脑有一顶紧头盔，前额有一个小的撞击或敲击声，这就是控制情绪的地方。砰的一声持续了大约10秒，然后有30秒的休息时间。这个循环大约40分钟，我一周做5天，完成6周的课程，然后进行减量的治疗。之后，我经常有轻微的头痛和疲劳，但我仍然可以高效驾驶。在这一天，经颅磁刺激后，我直接去了我的强化门诊项目。我觉得筋疲力尽。我参加了激烈的治疗小组，尽我所能参加，努力消除疲劳。
这是不可能的生活方式。我讨厌这个。我希望小组领导不要认为我粗鲁，因为我打哈欠，拿出另一个糖果，试图让我保持清醒。我感觉很低落。我对一切都很失望。
我现在的生活非常困难。我在多种治疗方式上投入了太多，我只能等待。我等待我开始感觉好起来的那一天。在一个星期的时间里，我等待着不止一个感觉良好的时刻。我等着感觉到快乐，真正感受并接受它。我等待与人共度时光，全身心投入到我的人际关系中，成为一个积极的参与者。我会继续等待。
我的认知中有一部分认识到，尝试新的和长期的治疗模式是多么重要。在这个清晰的认知中，是希望的微光。我会坚持下去的，正如我所能，我会等的。
这篇文章是这里，现在系列，旨在消除心理健康的色素，
并由尤加联盟纽约和犹太人委员会.
有关更多信息，请访问www.projectherenow.org。.
