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精神健康

自我护理是不是一个流行语。这是在这些时候是必不可少的。

这是晚上10点我们还在谈判中谁是睡觉哪里。是的,我的孩子很幸运,每个人都有自己的床在自己的房间。我的女儿(约11),即使在情况下铺,她和她的弟弟(谁刚满8)希望有一个“借宿”,但我的女儿偶尔要睡在我们卧室的地板上,我儿子总是喜欢在我们的大号床我和我丈夫之间的睡眠砸了。

我们在一直给这些请求了很多在过去几个月 - 更应如此,在过去的几个星期,因为我们有我们的覆盖了担忧黑衣人正在美国各地谋杀了我们的焦虑关于Covid-19大流行。我们已经允许创造性睡眠安排部分,因为我们知道我们的孩子们需要我们现在,部分是因为我们不有精力在漫长的一天结束时,否则说服他们。

作为一个家庭,我们一直社交隔离和就地避难自3月13日,我们还继续这样做,即使在我们区域的限制已经放宽。我们唯一有意义的面对面的互动已经与对方。在许多方面,我们是幸运的:我们彼此相爱,大多数时候,我们互相喜欢了。我丈夫和我都能够做到的最我们的工作从家里到我们各自的办事处在相对天,以便我们可以随时与我们的孩子。我仍然被我支付全额工资和我丈夫的在线业务销售的漫画书时已经起飞流感大流行

我们也是幸运的,因为我们的皮肤的颜色保护我们免受种族歧视全身不平等。这样一来,我们的情况比很多人更容易。但是,我们必须在与所有的年轻的孩子们的其他社会疏远的父母我讲的东西,无论他们在经济挣扎或拥有所有的材料舒适程度;或者他们是否颜色的父母或不。随着全国各地的每一位父母都知道,我们都已经成为我们孩子的一切:父母,教师,玩伴,厨师,教练和舒适性。

但是,当我们完全刷爆是我们孩子们的一切我们怎么能有留给自己什么?”

自我保健是一个时髦词让人想起了格温妮丝帕特洛的图片做瑜伽的钩编比基尼一座私人岛屿上。我们从来没有的资源,那样的假期,但对我来说,自我保健是我早晨散步。我我的家人,并采取一次我走过两个循环之前做了绵延数才唤醒了我们郊区附近,穿着我的目标买的短裤,一个25岁的T恤我剪了一个V输入,并且,要忍住我的卷发,一凑合的头带,曾经衬衫袖子。

有一次,我回家的时候,我登录到我的工作电子邮件,同时谈判无尽兄弟之争,发明新的方法来保持我的孩子掩护,追求我自己创造性的努力,并寻找方法来支持我的社区,他们抗议不平等,ios下载beplay照顾新冠肺炎病人和工作候选人当选谁将会采取行动来解决这些事情。I don’t always make it out for my walk, and I don’t always accomplish what I want each day, but I know the days I feel some measure of hope are the days I’ve taken care of myself, done my job, been present for我的家庭,并有助于修复世界。

那天晚上,在晚上10点睡前谈判结束与我的丈夫和儿子在我儿子的床,我的女儿,我和我的床,所以当我第二天早上醒来我走,我的女儿抓住我的胳膊,让我呆在。我跟她拥抱了一小会儿时间更长,然后移动到瑜伽垫我的床旁边。正如我舒展,我的女儿问我为什么需要出去

“所以,我可以更好的妈妈,”我告诉她。

“你什么意思?”她问。

“你听说过氧面具在飞机上,对吧?”我问。

“大人都应该把它放在第一,你把它放在孩子面前,”她回答说。

“你知道这是为什么?”

“不,”她说。

“猜一下?”

那怀疑的神色,她得到当她知道我将要把智慧她接管她的脸。“那么,你不及格了呢?”她提供。

“对,”我说。

通过HISA西谷/ Getty图像报头的图像

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