我们都知道经典的“新年，随着1月1日的临近，我们是最后减肥，省钱，有组织,等等。没过多久,新年决心就像洗衣服一样堆积如山。
但是其中一些典型的分辨率，浅薄地伪装成自我关怀，为父权服务要比为我们服务多。例如,专注于减肥并不能使身体更健康，但是很可靠导致自尊心低下。优先考虑金钱或物质的目标是与幸福感下降有关。更广泛地说,仅仅要求我们太多的决心让我们觉得自己不够好。当我们沉浸在个人的失败感中时，我们不太可能追求真正令人满意的东西，像我们的创造力,我们的事业或政治。
因此，尽管新年伊始是个人盘点和为自己设定目标的好时机，让我们确保这些决议与我们平等和社会正义的价值观保持一致。所以，例如，如果我们争取妇女权利但是当我们讨厌我们身体的形状时，我们可能是在跨目的工作。
为了让我们所有人都能重新开始，我制定了一些受欢迎的新年计划，并对它们进行了女权主义的改造。
1.得到组织关于你自己的目标
一个整洁的衣柜和一张干净的书桌是你一年的好开始……直到下周，也就是说,当它们回归自然混乱状态。整理你的价值观和优先事项，另一方面，全年都能为您提供帮助。2019年对你来说最重要的是什么?家庭吗?朋友？创造力？为你的社区服务？为自己还是为他人?什么价值观在2018年被排除在外，你如何保持它们的领先地位和中心地位？今年对你来说什么是现实的?当你在2019年面临艰难抉择时，回答这些问题会给你一个有用的试金石。包括如何选择剩下的决议。
2.失去重量 身体感到羞耻
如果你像和自己说话那样和朋友说话，他们还会是你的朋友吗?不是承诺减肥，我们别再自欺欺人了。从一个合理的承诺开始，“如果我对自己没有好说的话，我什么也不说，“然后你就可以开始感激你的身体把你带到你需要去的地方，或者你的身体让你尝到美味的食物。爱你的马铃薯饼肚子是一种抵制文化的行为，这种文化要求一种不可能达到的美丽标准。
三。坚持预算这包括了一些给你的东西
人们通常以最简朴的方式开始新的一年，节俭的生活。虽然跟踪你的支出和收入很有用，一定要为自己准备一些好玩的东西。不管你的经济状况如何，为自己的快乐奉献哪怕是一小笔钱，都会在两个方面给你带来好处。首先,如果你做了预算，你更有可能为自己做一些事情。第二,如果你已经计划好了，你就不太可能感到内疚。是否每月有一次晚上和你的朋友出去玩或者找个临时保姆让你放松一下，对于你（和你的家人）来说，看到一个写着“为了我”的行项目是一个很好的信息。
4.读更多的书由有色人种的女人写的
阅读对你和你的大脑都有好处。无论你是小说迷，历史迷，或者是一个回忆录爱好者，选择有色人种女性的作品可以使你的阅读分辨率提高一倍：在支持和倾听那些历史上被边缘化的声音的同时，你可以获得大脑的额外功能。ios下载beplay对，我听起来像一个NPR的承诺驱动器，但这是真的。需要一些建议吗?好读书把固体放在一起集合。
5.与人共度时光你爱 谁让你感觉良好
我们继续生活在一个政治和社会两极分化的环境中——有时我们所爱的人和让我们感觉良好的人并不是同一个人。与你自己联系，注意谁支持你的价值观，ios下载beplay谁让你觉得被人看见了，以及你想为谁而出现。给那些让你感觉良好的人留点时间，这很适合第二条和第四条。或者,建立一个读书俱乐部，你可以一下子就把三个决议都否决掉。
6.使用社交媒体较少的 潇洒地。
社交媒体是一把双刃剑:浏览我们最喜欢的人的新闻标题和图片有时会让我们感觉联系更紧密，但它也可以使我们更孤立的。意识到我们使用社交媒体的方式是关键:多久，什么时候？和什么。我们的饲料内容也有反映。我们在追随那些宣扬对我们身体仇恨的故事吗，或者我们是否接受了让我们发笑的想法，连接，爱我们自己？社交媒体的使用不会因为它就在你的掌心而不受控制。
第七章。用牙线清洁牙齿
不需要改变——这是一件好事。
8.学习新技能/爱好 尊重你已经在做的事情
编织，写作,烹饪,和马拉松跑步是你生活中的美好事物。去吧，如果你喜欢的话。但在你增加其他东西之前，停止并承认你所做的一切，现在,和你一样。没有任何变化。你的关系，你支持别人的方式，ios下载beplay你养活自己的方式。ios下载beplay逾越节还有很长的路要走，但是大英如你够了。
简单地说，你2019年的目标应该是善待自己和他人。如果你的决心是由你的价值观决定的，你更可能坚持下去，一路上你可能会对自己感觉很好。祝你新年快乐！
