“看，妈妈。我和你一样。”
我女儿的头发前一天扎着辫子，像我自然卷曲的头发一样散成漩涡。我告诉她她很漂亮，吻了吻她的前额。
那是一个甜蜜的时刻。然而，她的话让我耿耿于怀。当她去玩的时候，我默默地祈祷她不会就像我一样。这是一件愚蠢的事，一个随便的评论，但它确实引起了共鸣。
全世界的父母都希望他们的孩子快乐，在技能、成功和好运方面超越他们。我也希望我的孩子们能这样。但我也希望我的两个孩子不必面对抑郁、焦虑，饮食失调或者身体畸形——或者任何类型的精神疾病。你看，这些问题决定了我的生活。
我与抑郁症、广泛性焦虑和暴饮暴食症作斗争。两年前我因自杀和滥用药物而住院。虽然我热切希望这不会是我孩子的遗传，但我想我最关心的是我的女儿，她快7岁了，患有饮食障碍，遗传了我的身体形象问题（这是一个非常重要的问题）在像我这样的千禧一代中很常见)和低自尊。我也很担心我的儿子，但我觉得社会对妇女和女孩更残酷——我们应该以某种方式看待和吃东西，而我从来都不适应这种模式。女孩肩上扛着整个世界的重量，这是唯一被认为可以接受的额外重量。
近四十年来，我一直怀着厌恶和判断力审视自己的身体。我一直很瘦，也一直很胖。我为自己的身体感到羞耻，生了孩子后，我去外科医生那里做了腹部整形、抽脂和乳房缩小手术。后来我确实感觉好多了，但我真希望在下刀之前拥抱一下自己的身体。不过，这没什么大不了的，因为手术减掉的大部分体重我都增加了。以至于我做了胃袖手术。
这也没什么错，除非你不处理你的饮食失调和任何其他潜在问题。我没有。我瘦了30磅，然后找到了。我吃得太多，不在乎它有多危险或痛苦。现在我又胖了，浑身都是肥肉查拉，巧克力和自我厌恶。
我该如何解释我对苗条的痴迷？然而，对于一个犹太孩子来说，食物几乎总是我们庆祝和聚会的焦点？我们被教导要完全享受食物，但我不能只享受一两口。我不得不把它全吃了，强迫性地暴饮暴食，然后自我憎恨的浪潮席卷了我。
我该怎么告诉我女儿我是多么讨厌我的身体？我如何为我对自己造成的伤害辩护？她会明白我的大脑告诉我我胖、丑、不值得吗？有时候，在我最黑暗的时刻，我的大脑暗示我应该自杀？
这些都是我不知道答案的问题，但我知道我必须尝试改变我女儿的轨迹。她需要听到和看到我的自信，无论数量多少。她需要知道她的体重不等于她的价值。但只有我教她，她才会学。
所以我开始在公共场合穿泳衣而不戴面具。这可不是一件容易的事——现在仍然不是。我觉得很不舒服，担心别人怎么想。但当我推开它时，那是一种令人惊奇的、令人振奋的感觉。你只需要像绷带一样撕下你的遮盖物，这样就不会痛了。我还告诉自己，当她在我听得见的范围内时，我是美丽的，我每周都去接受治疗，所以我最终也会相信这一点。步履蹒跚，但仍有进步。
我对自己的身体形象和饮食失调既沮丧又愤怒。我花了很长时间才意识到，我不是唯一一个有这个问题的人——这不一定是我的错。正如你所知，9%的美国人（超过2800万人）会有进食障碍在他们的有生之年。那太疯狂了。根据全国神经性厌食症及相关疾病协会的数据，饮食障碍是最致命的精神疾病之一，仅次于阿片类药物滥用障碍。更重要的是，大约28%到74%的饮食失调源于遗传力。
这不是我一个人干的。认为肥胖等于丑陋和不值得的根深蒂固的信念来自于我们国家对肥胖的痴迷饮食文化. 我受过训练，把瘦与快乐和成功联系起来。那真是令人伤心，但我年轻的时候就不知道有什么比这更好的了。我上五年级时，一个男孩第一次叫我胖子。那是身体形象暴跌的时候，我开始消化我的感觉。我们从小就被这些危险的社会规范所束缚。总有一天，我们必须长大，与他们对抗。
这就是为什么我很高兴看到身体积极运动的原因，品牌、组织和人们提倡接受所有的身体，无论其能力、大小、性别、种族等等。例如，多夫运动帮助年轻人克服身体形象问题，而耐克则为各种体型和尺码的女性打造了一条运动服装系列。Aerie停止了对模特照片的润色，开始在模特方面更加多样化和包容。这太棒了！我喜欢听（和看）“所有的身体都是好的身体”。人们（特别是像我这样的人）接受这些信念需要时间，因为我们被洗脑，认为除非我们瘦，否则我们就不好。
我拒绝这一信条——为了我自己和我女儿。她的眼睛一直盯着我，所以我最好把这件事做好。当她在的时候，我再也不能上秤了。我锻炼身体是为了感觉良好和强壮——我庆祝力量，而不是数字或衣服尺寸。当她告诉我她和我一样时，我不想退缩。我希望她像上帝一样看待自己。毫无疑问，还有她的母亲。我正在慢慢地但肯定地到达那里。
我克服了太多。我知道我可以战胜我的饮食失调并取得胜利。二十年来，我一直在与我的大脑及其失火的神经元斗争，但我有勇气和毅力去坚持。及那个我不介意她继承。
